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八卦掌（第2页）

根据老拳谱记载﹐八卦掌拳系尚有十八趟罗汉手﹑七十二暗脚﹑七十二截腿﹐但目前很少传习﹐八卦系统所有器械﹐有刀﹑枪﹑剑﹑戟等﹐练法仍体现随走随变﹑械随身走﹑身随步换﹑势势相连的特点﹐另外﹐还有鸳鸯钺﹑鸡爪锐﹑风火轮﹑判官笔等短小的双器械﹐这在其他拳种中较为少见。

八卦掌有利於训练人的柔韧﹑速度﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤为突出。

中华人民共和国成立後﹐八卦掌被列为全国武术表演和比赛项目。

功理要求

八卦掌的功理很多，主要讲究：

八要

1。

三形三势：三形即“行走如龙，动转若猴，换势似鹰”

。

三势即“步如蹚泥，臂如拧绳，转如磨磨”

。

2。

三空三合：三空即：“手心涵空，脚心涵空，胸心涵空”

。

三合即：“意与气合，气上力合，力与意合”

。

3。

三圆三顶：三圆即“脊背要圆，两膀抱圆，虎口张圆。”

三顶即“舌顶腭，头顶天，掌顶前”

。

4。

三裹三敏：三裹即“气要裹，肩要裹，两肘要裹”

。

三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”

。

九论

”

九论”

是:论身、论肩、论臂、论指、论手肘、论股论足、论谷道、论腿。

1.论身：头正身直，虚灵顶劲，以腰为轴，跨为先锋。

2.论肩：肩宜松，松则肩穴开，气贯全身。

3.论臂：前臂圆则内劲伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力无穷。

4.论指：食指勾眉，中指上指，无名、小指并拢，大指微扣。

5.论手肘：前手向外推，后手向下坠，前肘对准脚跟，后肘对准后脚尖。

6.论股：前股领路，后股坐劲。

7.论足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足摆要大，足如趟泥，平起平走。

8.论谷道：股道上提气通督脉，接至任脉，气如丹田，此所谓提肛实腹。

9.论腿：上腿带动跨部，小腿后膝带动踝部。

歌ri：十要九论理要明，生花变化妙无穷。

若能悟出此中妙，周身浑圆任意行。

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