钢铁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第35章 过敏性鼻炎是怎么引起该怎么调养（第4页）

1.山药去皮洗净，切成小块；红枣洗净去核。

2.大米洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开。

3.放入山药块和红枣，转小火煮至粥稠，期间要不时搅拌，防止粘锅。

功效：山药具有健脾益胃的作用，红枣可补气养血，这款粥易于消化，适合过敏性鼻炎患者食用。

三、菠菜鸡蛋汤

材料：菠菜适量、鸡蛋一个、盐、香油、葱花。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

做法：

1.菠菜洗净，切段。

2.锅中烧开水，放入菠菜焯水后捞出。

3.锅中重新加入适量清水，烧开后打入鸡蛋，搅拌成蛋花。

4.放入菠菜，加入适量盐调味，出锅前淋入香油，撒上葱花即可。

功效：菠菜富含维生素和矿物质，鸡蛋富含蛋白质，此汤营养丰富，有助于提高身体抵抗力。

四、苹果燕麦粥

材料：苹果一个、燕麦适量、牛奶适量。

做法：

1.苹果洗净，去皮去核，切成小块。

2.锅中加入适量清水，放入燕麦煮至软烂。

3.加入苹果块继续煮一会儿。

4.倒入适量牛奶，搅拌均匀，煮至微沸即可。

功效：苹果含有丰富的维生素和果胶，燕麦富含膳食纤维，牛奶富含蛋白质和钙，这款粥营养均衡，对过敏性鼻炎患者有一定益处。

一、过敏性鼻炎按摩穴位及效果

1.迎香穴

-位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

-按摩方法：用食指指腹轻轻按揉，每次1至3分钟，每日可多次。

-效果：可疏散风热、通利鼻窍，有效缓解鼻塞、流涕等症状。

2.鼻通穴

-位置：又称上迎香，在面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。

-按摩方法：用食指或中指指腹按揉，力度适中，每次1至2分钟，每日可多次。

-效果：能宣通鼻窍，对于过敏性鼻炎引起的鼻塞、嗅觉减退有较好的改善作用。

3.印堂穴

-位置：在两眉头连线的中点处。

-按摩方法：用拇指或中指指腹按揉，每次1至2分钟，每日可多次。

-效果：有清头明目、通鼻开窍的功效，可缓解过敏性鼻炎引起的头痛、鼻塞等症状。

4.合谷穴

-位置：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

-按摩方法：用拇指指腹按压，力度以有酸胀感为宜，每次1至2分钟，每日可多次。

-效果：具有疏风解表、通络镇痛的作用，可辅助治疗过敏性鼻炎。

二、过敏性鼻炎艾灸穴位及效果

1.肺俞穴

-位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。