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-做法:将胡萝卜洗净去皮切成小块,苹果洗净去核也切成小块。
把两者放入榨汁机中,加入适量清水榨汁即可。
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-功效:胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质,苹果含有丰富的维生素和果胶。
这款果蔬汁有助于增强免疫力,改善皮肤状况。
二、黄瓜雪梨汁
-材料:黄瓜半根、雪梨一个。
-做法:黄瓜洗净切成小块,雪梨洗净去核切块。
一起放入榨汁机,加少许清水榨汁。
-功效:黄瓜有清热利水的作用,雪梨可润肺生津。
此果蔬汁能帮助湿疹患者清热降火,缓解皮肤不适。
三、菠菜香蕉汁
-材料:菠菜一小把、香蕉一根。
-做法:菠菜洗净焯水后捞出,切成小段。
香蕉去皮切成小块。
将两者放入榨汁机,加适量清水榨汁。
-功效:菠菜富含维生素和矿物质,香蕉有润肠通便的作用。
这款果蔬汁可以补充营养,促进身体的新陈代谢。
四、紫甘蓝葡萄汁
-材料:紫甘蓝适量、葡萄一小串。
-做法:紫甘蓝洗净切成小块,葡萄洗净。
将它们放入榨汁机,加清水榨汁。
-功效:紫甘蓝含有丰富的花青素等抗氧化物质,葡萄富含多种维生素。
此果蔬汁有助于抗氧化,减轻炎症反应。
对于湿疹,可以通过按摩和艾灸一些穴位来辅助治疗。
一、按摩穴位及效果
1.曲池穴
-位置:屈肘成直角,在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。
-效果:具有疏风清热、调和营卫的作用。
按摩此穴可以缓解湿疹引起的瘙痒,改善皮肤的血液循环。
-按摩方法:用拇指指腹按揉,力度以产生酸胀感为宜,每次按揉1-2分钟,每天可多次按摩。
2.血海穴
-位置:在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。
-效果:有养血润燥、祛风止痒的功效。
按摩血海穴可以调节气血,改善湿疹患者的体质。
-按摩方法:用拇指或食指指腹按揉,每次2-3分钟,每天可按摩数次。
3.足三里穴
-位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。
-效果:具有健脾和胃、扶正培元的作用。
按摩足三里可以增强人体的免疫力,促进身体的康复。
-按摩方法:用拇指指腹按揉,力度适中,每次3-5分钟,每天可按摩2-3次。
二、艾灸穴位及效果
1.脾俞穴
-位置:在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。
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