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第17章 去健身（第2页）

胖子喊道。

“小勇啊，你来啦，这位是你朋友吧。”

魏教练微笑着说。

“是的魏教练，您不是一直建议我找个朋友一起练吗，这是我找来的朋友，他叫王东。”

胖子回答道。

魏教练转向我，微笑着说：“小东，你好，我是这里的教练，我姓魏，以后你也可以叫我魏教练。

你第一次来这里健身吧，衣服脱了，我看下你的身体条件。”

“全脱吗？”

我有些不确定地问道。

胖子立刻阻止道：“东哥，咱得留条短裤。”

我笑着推了一下胖子，然后说：“我当然知道。”

于是我脱掉了上衣，只留下了一条短裤。

魏教练认真地观察了我的身体条件后，点了点头说道：“嗯，你的底子还不错。

你主要需要练胸肌，男人胸肌起来了就会很好看。

不过，我发现你的肱二头肌和腿部肌肉明显发达，看起来不像没练过的样子。”

我挠了挠头，有些不好意思地说道：“我从小爱滑旱冰，长大后就不滑了，但可能是因为那时候经常滑，所以腿部肌肉得到了锻炼。

至于这胳膊上的肌肉，还真是我平时练的。

我家有一双哑铃，是我父亲的，我没事儿的时候总爱拿在手里练一会儿。”

魏教练听后，微笑着说：“哦，难怪呢。

既然你有一定的基础，那接下来你主要就练胸肌和腹肌。

小勇，你除了全面练习外，还需要加上有氧运动来提高心肺功能。”

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接下来，魏教练详细地给我讲解了我要用到的几个器械的使用方法和练习技巧，他还强调了动作的标准性和安全性，确保我在锻炼过程中不会受伤。

此时，魏教练也开始下场锻炼了。

他迅速脱掉上衣，随手一丢，只穿着一条紧身的三角短裤，全身的肌肉线条清晰可见。

不愧是得过奖的健美先生，他的身材让人惊叹，连我这个男人都不禁多看了两眼。

在和胖子的闲聊中我了解到，魏教练是个真正的健身爱好者。

他把自己对健身的热爱变成了事业，现在既能够满足自己锻炼的需求，又能够教导他人健身，同时还能赚到钱。

这样的生活方式对他来说真是一举多得的好事。

我深感佩服，魏教练不仅有着令人羡慕的身材，更有着对生活的热爱和追求。

就在这时，门外走进来一个特别瘦的男生。

他的身形瘦弱，即使穿着衣服，也能感受到他身体的单薄。

当他也脱下上衣，露出肌肤时，更是令人震惊，他身上除了皮就是骨头，几乎看不到身上有任何肌肉。

我不禁开始怀疑，他这样的身体状况来这里锻炼是否真的有效。

而当他坐在器械上，准备开始练习时，我更是为他的安全感到担忧。

他首先选择了一个练习背肌的器械，坐下来后伸出双臂，手握横杆尝试下拉。

然而，他很快发现这对他来说是个不可能完成的任务，因为他根本无法拉动那个重量。

于是，他走到砝码那里，减去了一半的重量，再次回到器械前坐下。

但是，即使减少了重量，他仍然发现难以拉动横杆。

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