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第七章 开始修炼（第1页）

那就是做广播体操。

要知道在蓝星的华夏国，全国各地的中小学生每天的大课间都要做的广播体操。

那可是全国所有的科学家一起研究出来的，最适合身体正在生长发育的小学生的健身体操。

广播体操看似平平无奇，没有什么特别之处。

但是大道至简，返璞归真。

只有适合的，才是最好的。

艾叶也不是什么拖拖拉拉的人，想到便做。

还好在穿越之前，艾叶曾经回顾过最经典的全国第九套广播体操。

略微在脑海之中仔细回忆了一下整套动作，艾叶就开始认真地做起了每一个广播体操的动作。

全国第九套广播体操:希望风帆

预备节原地踏步；

预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方

口令至原地踏步时，半握拳

第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反

第一节伸展运动；

第二节扩胸运动；

第三节踢腿运动；

第四节体侧运动；

第五节体转运动；

第六节全身运动；

第七节跳跃运动；

第八节整理运动。

一至四拍，原地踏步四拍

第四拍还原至立正姿势

五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方

七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势

第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。

艾叶站在自己院子里面的空地上，一遍又一遍地不厌其烦地认真地重复着每一个动作。

刚开始的时候，艾叶的动作虽然非常的标准，但是却掌握不了节奏，动作和口中喊出的口令并不协调。

后来随着熟练度的不断提高，做出来的动作和他喊出来的口令慢慢协调统一起来。

艾叶就感觉到在周围有着一丝丝微不可查的暖流，伴随着自己做出每一个标准的动作，开始缓缓地被吸收到自己的身体当中。

而且这些微弱的暖流在被吸收到自己的身体里面以后，又被分成了两个部分。

其中一小部分被汇聚到了自己小腹下面三寸也就是武侠小说中用来储存内力的丹田处，艾叶立刻就明白这些暖流就是自己游离在天地之间的魂力了，而汇聚在丹田里面的暖流就是自己修炼出来的魂力了。

另外一大部分都伴随着艾叶做出一个个体操动作，被融入到了艾叶的四肢百骸当中，用来强化艾叶的身体强度了。

不过，这两股暖流效果都十分的微弱，尤其是汇聚在丹田之中的那股魂力，如果不静下心来去仔细感受的话，几乎都感觉不到。

这也是没办法的，广播体操只不过是用来给小学生锻炼身体的，锻炼效果本来就不是很强。

现在真的可以起到锻炼和修炼效果，已经让艾叶感觉非常惊喜了。

毕竟这可是可以在武魂觉醒以前就进行魂力修炼的方法啊，虽然效率低了一些，但是蚊子腿再小也是肉啊。

只要自己在未来四年的时间里面，每天都坚持不懈地练习广播体操，绝对可以给自己带来至少1至2级的先天魂力。

到了自己六岁武魂觉醒的时候，绝对可以打破家族武魂觉醒先天魂力无法突破三级的诅咒。

艾叶不相信，自己的父母两个人都是变异武魂，而一定会继承他们两个其中一方武魂的自己，在武魂觉醒的时候，会没有一丝的先天魂力伴生。

保守估计，等到武魂觉醒的时候，艾叶的先天魂力至少可以达到4级。

在艾叶找到了正确的体操节奏以后，艾叶就只是勉强做了3遍就不得不停下来了。

在找到正确节奏的情况下做广播体操，就已经算是在进行魂力修炼了，是需要耗费精神力的。

即便艾叶是一名穿越重生者精神力比普通人要强上一些，但是这也是要看是和谁比的。

艾叶上辈子虽然经受过军队的洗礼，意志力只是比普通人强上一些，也还没有突破上辈子蓝星普通人的强度。

即便是艾叶经历了一次穿越重生，又融合了另一个人的精神力。

但是融合的另一个人的精神力现在还只是一个两岁的小屁孩儿，能给他增加多少多少精神力呢。

而且艾叶现在的这具身体也才只有两岁，精力和体能毕竟有限。

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