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第1164章 广播体操都给我操练起来吧（第3页）

看了一遍之后，陈凡按照系统所解，摆开架势。

“跟着我做啊！”

听到这句话，陈伟明愣住了。

“跟着你做？”

“你看一遍就扭头教我？我还是跟着大鹏做吧？”

大鹏咧嘴傻笑，陈凡无语。

“大鹏也得跟着我做！”

大鹏瞪眼，但很快就弱了下去。

“凭啥？”

陈凡没好气道：“扣钱！”

大鹏摆开架势。

“你来，我跟着学！”

陈凡切了一声，陈伟明满脸无语。

扭头看了眼川子，陈凡道：“过来啊，愣着干什么？”

川子茫然不已。

“还有我的事？”

陈凡瞪眼。

“废话！”

川子满脸别扭，看个热闹把自己看进去了？

陈凡动作很慢，按照系统完善的方法，一步步的做动作。

讲解呼吸要领。

而原本在旁边看热闹的唐龙也觉得有点意思，也加入了进来。

这套动作类似八段锦，动作并不复杂，而且陈凡讲解的很仔细。

几人很快就记住了，大鹏嚷嚷着没什么难的，跟他小时候练得动作大差不差，但就是呼吸法门不太一样。

一遍之后，就嚷嚷着自己已经回了。

陈凡没理他，而是继续带头做了起来。

院子里，壮观的一幕出现了。

陈凡，陈伟明，大鹏，川子还有唐龙。

五人在那儿摆开了架势练动作，外面的保镖茫然的看着这一幕，转身又忙碌了起来。

楼上，赵奕萱抱着一杯热牛奶，看着楼下的几人哈哈大笑。

“跟广播体操似得，好搞笑。”

刚做完两套动作，陈凡身上已经开始发热了。

这些动作搭配呼吸最明显的效果就是能够拉伸浑身各部位的经脉，肌肉。

自然热的也快。

电话响了，陈凡看了眼手机，停下了手上的动作。

“就照这套动作来，每天早上练个一个小时。”

“大龙，看着他们练。”

大鹏一愣。

“为啥不是我看着他们？”

陈凡瞪眼。

“你带着他们偷懒啊？练！”

大鹏一脸无语，只好继续练了起来。

回到书房，陈凡接通了电话。

电话里，沐恩慌乱的声音第一时间传来。

“救我！

！

！”

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