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第一百九十三章 铁拳张斌（第3页）

列虎，张明辰等四个学员也围了过来，他们这四个学员功夫都已经比较高了，也正是多接触一些格斗实战，增加了解的好时候。

至于其他人，功夫都还太低，甚至有的人招数反练还不能做到熟络。

现阶段最重要的是练好自己的招数，把自身的招数练熟。

张斌看了看，明白这些人都是想听他讲解散打的一些内容的，于是也盘腿坐下来，开始慢慢说了起来：“攻击和防御是我练习的最主要内容，按照竞技规则的话，腿部攻击得分比较高，我在刚成为散打运动员的时候，因为一些原因，对自己拳头的力量不断磨练，所以走了一些弯路，后来才明白过来，开始锻炼腿法，不过我当时的教练感受到我的拳力之后，他劝我坚持练习拳力，说这样会有助于我以后在赛场上重拳KO对手，不然我的拳头不会有这么硬！”

张斌是用拉家常的形式来说的，他对那位劝他坚持下来的教练员也十分感激，如果没有这个教练员，就不会有散打界铁拳张斌，他就不会有这个铁拳的称号。

他这样说，董广和武馆里的其他学员也都能明白他的意思，如果要按照专业术语来说，可能有的时候董广就会不太明白了，因为武术和散打的专业术语不同，而且散打主要是以竞技为主，在步子上以侧步，滑步闪步等小范围动作为主，力量性锻炼，和耐力性锻炼为主。

对于大范围的移动动作，或者平衡性的锻炼，则比传统武术要缺乏的多。

张斌继续说道：“我们在最初考核的时候，要进行五秒单拳连击测试，以及五秒双拳连击测试！

对于出拳速度要求比较高，而且有一个统一标准，我接触的大部分传统武术，在出拳速度的要求上，似乎只有快如闪电的形容词，在具体的标准上我并没有听到过，这可能是你们训练的一些劣势！”

张斌的话引起了一些学员心中的芥蒂，不过他一语带过，现在也不是挑毛病的时候，大家都在认真的听他讲：“之后，我们在进攻步法，组合拳，然后就是接触防御，非接触防御，还有防御的时机和节奏，以及抗击打都进行了专门的训练。

防御包括，头部闪避，面门防御，重拳防御，腿法防御。

长期打比赛，我们也会形成一种本能预判。

董广你应该也有这种预判吧！”

“嗯！

是的，实战多了，自然就有了。

我练习预判最初是在桩功上开始的！”

董广笑着插了一句话，他是从闭眼单腿站开始，就培养起自己的意识，之后闭眼站公交的时候，他的预判力已经很高了。

张斌继续道：“初期我打的比赛都比较低级，我当时是以防御为主，等对手累了，就反击。

后来我开始进行专门的非接触防御后进攻锻炼，接触防御后进攻。”

张斌讲的很细，一点点的讲解了他的训练技术，在整个过程中，提到了出拳速度，出腿速度，防御反进攻技术，进攻节奏把握和进攻时机把握，以及协调性伸展性的锻炼，他们在出手的时候，对于组合拳连贯性的要求和训练方法。

在防御上面，他练习体能平衡性的方法，他也都全部说了出来。

他们这种竞技比赛，对节奏很重视，有的时候好的节奏对他们获取胜利十分有利。

他们的节奏可和现代武术表演的节奏不一样，现在武术表演的节奏是为了恰合音乐节拍，而他们的节奏要么可以有效的促进自己的攻击，要么对自身防御更加有利。

张斌是河北省队的一个老大哥级别的散打选手了，他参加过很多国际赛事，甚至在不少国际赛事上也取得过优秀的名次，近些年获得过铜牌，银牌已经数不清了。

年轻的时候，更是屡获金牌。

他的进攻意识和防御意识已经形成了自己独特的锻炼方法，而且在赛场上，对于情绪控制，以及引导对手情绪他都有着自己的技巧。

在张斌的介绍里，董广对散打和散手的了解更加深刻，他也总算明白了为什么散打手在擂台格斗上的拳脚那么坚硬，战斗力为什么那么高。

他们的训练方法很规范，主要分为进攻，防御，和意识三个板块。

然后具体到每一项的单独训练，步骤很明确。

然后张斌又说到了他在游历的时候去的的一些收获，而他在数次格斗中，也终于把他获得的一些感悟练到了身上。

游历都京并府郡，更兼县镇坊村。

并无术法没谈论。

一般真个好，六业铁声浑。

莫说时时清韵响，人人唤出家门。

磨伊心镜不教昏。

满轮明月莹，光射透昆仑。

一个武者，在谈论起武学的时候，再沉默寡言的人，都会有无数的话想要涌现出口。

就像发明家谈起他的新科技，生物学家谈起生命的构造，数学家看到数字。

钢琴家谈起音符。

玩游戏的人，谈起他们喜爱的游戏。

身为生活的沉默者，我们并非无话可说，大多时候只是找不到有共同语言的人。

列虎，刘世超，张明辰，原文堂四个人认真的听着董广和张斌的讨论，也抓住机会，问了不少的问题，揭开了心中不少对于格斗的疑惑。

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