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第二百一十五章 兵家武学录下（第3页）

孟子曰：“吾善养吾浩然之气。

其为气也，至大至刚，以直养而无害，则塞于天地之间。

其为气也，配义与道；无是，馁也。

是集义所生者，非义袭而取之也。

行有不慊于心，则馁矣。

我故曰，告子未尝知义，以其外之也。

必有事焉而勿正，心勿忘，勿助长也。”

大抵此意而已。

此系心法十层境界，是天下修学之共用。

当今儒学诡辩，只知三言二语之经意，不悟身体精神之修炼。

大错特错！

五、兵家拳学录（十层）

第一层：正练。

一套拳术从起势第一个架子开始，一招一式，按照逐式要求，完整演练下来直到收势。

要求头自然端正，身体不前俯后仰，掌握发劲。

这是熟悉拳架的第一个过程。

第二层：反练。

拳术之第一层能够熟练的演练完毕，则进入第二层。

目地是为了进一步的去除练拳的时候所产生的空劲和动作不协调现象。

通过换手反练，即如原来左脚开步，右手提起的起始动作，变为右脚开步，左手提起的起始动作，并以此向下递进，练习到收势。

整个过程之中，动作和正练完全相反，假如正练在过程之中有左弓步右臂冲拳，则反练为右弓步左臂冲拳。

通过左右互练，让身手协调一致。

进一步熟悉拳架，帮助发力通畅。

记住，在锻炼的过程中，依然要保持完整的拳架。

此法和第一层同时锻炼，第一层正练从起始到收势完整练完，则第二层反练从起始到收势已完全相反的动作做完。

第三层：打法。

若使拳打斗，必把圈练小。

一套传统拳术，分为“练法”

和“打法”

（通常意义上，各门各派所说的散手，就是把打法的顺序弄乱之后的表现形态）。

练法是为了帮助习练者更好的掌握发劲，一举一动发劲明显。

能让习练者看出来是身体哪里发了劲。

如马步转弓步冲拳，可以明显看出来，有蹬腿转胯，拧腰，抖肩，冲拳这些动作。

这就是练法。

能让学习的人明白身体哪里要发劲，所以动作幅度要大，但是放在实战中，则会过于夸张。

练法分正练、反练。

站起来直接上步冲拳，就看不出来这些动作了，但是速度更快，在实战中更实用。

这就是这个练法的打法。

如果还不明白，请用电脑在起点本书书评区观看练法打法影像。

同时参考本书第三十章和三十一章。

打法分为正打，反打。

以整套拳术而言，练法多为侧身低蹲的动作，不利于上步。

而且动作幅度过于夸张，对于练习劲力有很大帮助，但是不能应用到实战。

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