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163章 训练时间表（第1页）

当第一缕阳光照耀在楚天扬的帐篷棚顶时，楚天扬被黄老邪大力地摇醒。

。

。

见是黄老邪，分不清状况的楚天扬嘟囔了一句烦人之后，翻了身又睡了过去。

“哗”

，一盆冰冷刺骨的山泉水泼在了楚天扬的身上，楚天扬跳起来想都没想就直接向黄老邪踹了出去，结果可想而知，楚天扬的身子像断线风筝一样飞出去老远，而楚天扬则捂着裤裆痛苦地说道：“老家伙，你敢踢我小弟弟。

。

。

。

。”

一份每天的训练课程摆放在楚天扬的面前：

“早上四点——六点，人工湖二十四个来回”

（鲨鱼没几条了，楚天扬偷偷一笑。

）

“早六点——六点五分，吃饭时间。

。”

（我靠，才五分钟）

“六点五分——六点三十分休息”

（休息的时候吃饭好不好？这老货简直缺心眼）

“六点三十分——七点三十分，眼力训练。

）”

“七点三十分——点三十分。

种地”

“点三十分——九点三十分。

听力训练”

“九点三十分——十一点三十分。

耐力训练。”

“十一点三十分——十二点三十分。

午睡。”

（这个还差不多）

十二点三十分——十二点三十五分。

。

吃饭。”

“十二点三十五分——两点三十五分。

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