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第257章 夏有玉不喜欢吃什么（第1页）

下午收工后，夏有玉他们回到宾馆餐厅晚餐。

夏有玉穿一身米色休闲装，他已经回房间卸过妆了，脸上很干净清爽，神采奕奕，看不出是拍了一天戏的样子。

菜肴都上齐了，是大家平时常吃的几种菜：黑椒牛柳、回锅肉、爆炒猪肝、白灼生菜、香菇油菜、番茄蛋花汤。

大家一边吃一边聊天。

夏有玉微笑着问大家，“你们猜我最不喜欢吃什么食物？”

吴辉说，“我猜你最不爱吃大蒜，因为味道不好闻！”

“不对！

我挺喜欢大蒜的，炒菜里的大蒜很好吃。”

夏有玉说。

“你应该最不喜欢肥肉，你不想长胖。”

花池说。

“你猜的也不对，肥肉可以保护心脏，可以润肠，有很多好处。”

夏有玉说。

杨哥说，“我猜你最不喜欢吃西蓝花。”

“答对了！

就是西兰花。

因为我每次吃一点西兰花胃就不舒服。”

夏有玉说。

花池说，“每个人喜欢吃的和不喜欢吃的食物都不一样，因为每个人有个体差异。”

吴辉问，“人应该吃他爱吃的东西呢？还是要吃他应该吃的东西？”

夏有玉说，“人当然应该主要选择他应该吃的东西，吃对身体有好处又适合自己的东西。”

花池说，“以前我们没有养生意识的时候，就是容易胡吃海塞，什么口感好就吃什么。

现在发现人的病绝大多数是吃出来的，所以现在有很多人有养生意识了，不再乱吃东西了。”

吴辉问，“什么疾病是吃出来的？我还不太清楚。”

花池说，“比如，甜食吃太多、经常吃太咸的食物，太油的食物都会得病。

高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等都是这些原因造成的。”

“饮食清淡一点是有好处的，还有就是碳水化合物要少吃。”

夏有玉说。

吴辉说，“对呀！

很少见老大吃馒头、米饭和面条，要保持身材就不能多吃碳水对吧？”

夏有说，“没错！

不仅是碳水要少吃，太甜、太咸和太油的东西都要少吃，所有的食物都要少吃。

老中医说过，吃饭要吃七八分饱最好，只要吃多了，吃撑了就会闹胃病。”

“养生就是养护生命，养护身体。

养生不是老年人才需要的，我认为从小就应该有爱护身体的意识，不乱吃东西，经常运动，保持好心情！”

花池说。

夏有玉说，“在养生方式里面，我认为要多管齐下，既要管住嘴，不要经常大鱼大肉，生猛海鲜，又要迈开腿，多走路，适当运动；

既要保证良好的作息时间，比如早睡早起，保证足够的睡眠时间，又要保持良好心态，多想积极阳光的事情，少想负面消极的事情。”

花池说，“我听过一句话说，养生的最高境界是养心，保持乐观开朗的心态就会少生病。

因为人的很多疾病不仅是吃出来的，也是长期生气和抑郁造成的。”

“现在很多年轻人都做不到早睡早起，反而是经常熬夜刷手机，看小说，看影视剧；很多打工人因为时间紧迫也不得不天天吃外卖，听说不少外卖也都不太健康，油多，盐多。”

吴辉说。

“所以现在的年轻人很多身体都不太好，亚健康或免疫力低下，得很多以前老年人才会得的病。”

花池说。

吴辉说，“老大，在养生方面你应该我们的榜样！

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