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第2257章 憋了两年都开始发功了吗（第8页）

，陈娟在此阶段展现出极强的节奏把控能力。

她没有在弧顶处盲目发力加速，而是先通过微调身体倾斜角度，进一步降低重心，让身体更贴近赛道地面，减少空气阻力的同时提升稳定性。

砰砰砰。

砰砰砰。

头部保持中立位，视线越过弧顶聚焦于下一个切线点。

通过视觉引导提前规划出弧顶后的跑线。

确保身体在离心力最大时仍能沿最优路线前进。

下一秒。

开始过弧顶。

向心力突然开始从强转衰。

陈娟弧顶处的摆臂技术也跟着做出第三次调整。

左臂摆动幅度进一步缩小，摆动速度略有提升，为身体提供更强的向内牵引力。

右臂摆动幅度则相应增大，摆臂速度保持稳定，形成“左快右稳”

的摆臂节奏。

这种调整让她在对抗最大离心力的同时，借助右臂的外摆力量提升整体前进速度，实现“抗离心力”

与“促加速”

的双重目标。

同时她的肩部肌肉发力更为集中。

想要让摆臂动作的发力点从肘关节逐步向肩关节过渡，让摆臂力量更具穿透力，配合下肢的蹬地动作，形成更强的前进合力。

再配合蹬地发力的强度在此阶段达到弯道加速的峰值，但陈娟的动作始终保持舒展，没有出现肌肉紧绷的状态。

这一点比莫斯科要强。

她通过踝关节的灵活调整，让脚掌在落地时能根据地面反馈微调角度，确保每一步都能踩在最佳发力点上。

呼吸节奏与步频形成同步方面，使用的是每两步呼吸一次，吸气时腹部微收，呼气时身体适度放松。

这种呼吸配合让她在高强度加速中仍能保持氧气供应，避免因呼吸紊乱导致的节奏失衡。

弧顶处的速度提升曲线呈平稳上升趋势，没有出现常规选手常见的——“弧顶减速、出弧顶再加速”

的波动。

展现出本赛季陈娟对弯道节奏的深刻理解。

然后开始下弯。

过弧顶后进入下弯道准备阶段。

此刻，陈娟的技术重心从“加速”

转向“为出弯道做铺垫”

。

只见她开始逐步调整身体姿态，为进入直道做好准备。

身体倾斜角度缓慢减小。

左肩逐渐抬起，右肩保持稳定，避免因姿态调整过快导致的速度波动。

这种“渐进式回正”

的姿态调整，让身体有足够时间适应从“弯道离心力”

到“直道直线力”

的转换。

减少动作衔接的时间损耗。

摆臂技术也随之做出预判性调整。

左臂摆动幅度逐步增大，向身体外侧微调，右臂摆动幅度则保持稳定，逐步恢复到对称摆臂的节奏。

这种调整是为了出弯道后能快速进入直道的正常摆臂模式，避免因摆臂方向转换过晚导致的发力延迟。

步长开始逐步收缩，步频保持稳定。

是要通过“步长收窄、频率不变”

的方式，让身体在保持速度的同时，为直道冲刺的步长提升预留空间。

脚部落地技术在此阶段回归到“全脚掌均衡落地”

，不再依赖内侧落地对抗离心力，而是通过脚掌的均衡受力，让每一步的蹬地都更具爆发力，为直道冲刺储备腿部力量。

她的膝关节弯曲角度略有增大，肌肉处于“预拉伸”

状态，如同被再次压缩的弹簧，随时准备在出弯道瞬间释放爆发力。

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