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第十四节 基本功（第1页）

高顺耀和李泽上的语言学校，在日本也是一所比较大的语言学校，这所学校有自己的足球场，虽然草皮烂的几乎处处露着泥土，可是总归也还是有个地方让他们踢球的。

而李泽和高顺耀也就是在这里，开始了他们并不算科学的足球训练。

两人没有器具，也没有经验，凭借的东西除了一腔热血，就是高顺耀良好的身体素质了。

既然决定了训练，那么剩下的事情自然就是如何展开训练机会。

高顺耀从网上抄来的训练机会，被李泽随手扔到了一边：他自己踢了那么多年的足球，他父亲又是体育老师，足球类的书籍他也看了不知道多少，做个训练表，对他来还真不是什么难事，根本用不到去网上抄袭别人的计划。

“现在是11月份，大学开学是4月份。

不过咱们入学考试都是1月份和月份，而且据我所知，jfl联赛开赛也是月份，所以我估计你真的想要加入成为流经大的主力，那么也就使得在月份去接受球队的考核。

因此上，你的时间最多也就是三个月，我们现在要做的，就是在这三个月的时间里面，让你成为一个jfl级别的球员，这就是计划目标。”

既然是做计划，那么首先得把时间弄清楚了。

弄清楚了时间，然后就是训练强度，把这些都调整好了，才能够完成机会。

“时间比较紧促，因此你最好也是做好了需要加大训练力度的准备。

个人身体训练方面，我基本上就不教你了，你的身体素质很好，健身房你也不是没去过，而且你也比我有耐心，这方面你自己来。

技术方面，你现在的动作不正确的，我会告诉你怎么发力，怎么做动作——我体力跟不上，不过给你做个示范应该用不了0分钟。

然后配合训练方面，找不到别人，咱们就找刘颂他们帮忙就行，这也是唯一的出路。

再有就是理疗恢复，按摩我不会，咱也找不起人，不过好在日本温泉钱汤多，你就凑合着拿温泉做理疗吧。”

定下来时间，然后就是个大体的计划安排，这一方面，高顺耀也没有丝毫的意见。

可是在这一方面完成了之后，接下来就是具体的时间敲定，这个就比较麻烦了。

“这个你放心，计划你尽管定，你怎么定的我就怎么来，你的计划就是再难，我也都能够做到。

一个几个时，全是你了算。”

对训练，高顺耀倒是没有什么犹豫，很快就表明了态度。

“训练没有必要天天做，天天训练，你的身体也撑不住。

要是我的话，你一周训练四天，每次训练四个时，这就差不多可以了。

你要是愿意的话，除此之外你再去健身房健身，或者是想要没事磨练一下球感都可以，但是没有必要做的太累。

任何需要学习的东西，其实本质都是一样的——重在于不能一曝十寒，而要持之以恒。”

“一周四天，一次四个时，那不就是十六个时了？”

十六个时的这个数字，让高顺耀有些没想到。

他在网上抄来的训练计划，也不过是每天只有两个时的训练量，而且一周只有两次。

高顺耀自己给自己定的是要天天练习，可就算是天天练，一周下来也不过是14个时而已。

他本来以为自己训练的已经够勤快的了，谁知道现在看来，竟然还算是少的。

“怎么了，嫌多？”

李泽看出来了他的表情，也在此时开口。

“没有的事，这有什么多的。

你就是一天八个时，我也能够下来。”

听到李泽问话，高顺耀马上摇头否认了。

李泽轻笑了一声，这个家明明不是对训练没有概念，可总些傻话，“一天八个时高强度训练，到不了二月份你就累死了，也不必踢球了。

我的训练是高强度训练，不是玩耍，别以为自己能轻易承受。”

“那我自己看着来吧，反正我自己觉得还可以再加加。”

高顺耀想了想之后，才再次开了口，“这个标准，是你当初训练时候的标准？”

“不是，我训练是按职业的标准来的，你这是半职业。

半职业其实也可以了，大学足球的训练是每周两次，一次两个时，你这已经不少了。”

李泽回答道，“职业足球的训练强度你现在最好别想。

一来是太耗费时间了，二来也是条件达不到。

这破草地你铲一脚就有可能受伤，很多训练没有器材也没法做。

咱们别拿着身体开玩笑，职业级的训练咱们做不来。”

原来，这是半职业足球的标准。

一周十六个时吗……

高顺耀没有想到，就是半职业足球，竟然都是这么劳累了。

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