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第170章（第2页）

她把脸埋在他背上，闷闷地道歉，声音里带着浓浓的鼻音和沮丧，“我又搞砸了……还连累你……”

秦砚奚看破也点破言书的意图：“装可怜也没用，你的体能短板是客观事实，不会因为你的主观情绪而改变。”

言书：“……”

讨厌鬼！

“你的有氧耐力、心肺功能、肌肉力量都处于较低水平。

之前的评估过于乐观了。

后续的训练计划需要重新调整，从更基础、强度更低的项目开始，比如快走、瑜伽或者游泳。”

“那……明天……”

言书怀着最后一丝侥幸心理，小声问，“是不是可以不去跑步了……”

“明天五点二十起床。”

秦砚奚毫不犹豫地回答，打断了她不切实际的幻想，“热身时间延长至十五分钟。

跑步改为快走结合间歇性慢跑，总时长控制在二十分钟内。

我会重新制定配速和心率区间。

言书：“……”

回到家，秦砚奚将言书放在沙发上，转身去厨房，倒了一杯温水，又拿了一小瓶补充电解质的运动饮料递给她。

“慢慢喝，小口。

去冲个热水澡，水温不要太高，时间控制在十分钟以内。

有助于缓解肌肉疲劳。”

……

如果说晨跑本身已经是一种煎熬，那么最让言书濒临崩溃边缘、感觉人生无望的，是她每周有三天，早上八点整就有雷打不动的早课。

这意味着，在这三天里，她必须在凌晨五点多就被冷酷无情的人体闹钟从温暖的被窝里挖起来，顶着星月未落的天空，进行一场生不如死的晨间酷刑。

跑完步，拖着疲惫的身躯回去，争分夺秒地冲个热水澡，换上干净衣服，机械性地吞咽下秦砚奚为她准备的营养均衡但尝起来味同嚼蜡的早餐。

最后抓起书包，匆匆赶往教室，才能勉强在教授踏进教室门的前一秒，瘫倒在座位上。

每一天，时间都被精准地切割、挤压，每一个环节都像齿轮一样紧密咬合，不容有失。

回想不久以前那段自由散漫、无忧无虑的时光，言书的人生信条还简单而快乐，充满了咸鱼般的幸福感。

能一觉睡到日上三竿，自然醒，才是对美好生活最基本的尊重；能随心所欲地熬夜追剧、打游戏，才是青春该有的模样；能想吃什么就吃什么，不用考虑卡路里和营养配比，才是人生的乐趣所在。

而现在？

幸福的标准已经被残酷的现实碾压得支离破碎，面目全非。

只要能让她安安稳稳、无人打扰地睡到早上七点半，哪怕只是比平时多睡两个小时她就能感激涕零，觉得老天爷待她不薄，简直是莫大的恩赐了。

一碗热乎乎的、哪怕味道清淡的白粥，都能让她感动得热泪盈眶，因为这意味着她不用再机械地吞咽那些精确计算过蛋白质和膳食纤维的“健康餐”

。

巨大的心理落差，让言书肠子都悔青了。

以至于她经常问自己：我当初到底是哪根筋搭错了？为什么要鬼迷心窍提议同居？这哪里是甜蜜的二人世界，分明是主动送上门，跳进了一个以“为你好”

为名的、纪律严明的健康集中营！

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