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第234章不舍分离（第4页）

“我算日子了，这三四天都是能怀孕的日子，你可要加紧了。”

孙晓红娇笑道。

“会的，这个你不说我也能做到。

下一个就是注意饮食了。

想容易受孕，不仅女的要注意饮食，男的一样要注意。

在备孕期的饮食要注意营养摄入的全面与均衡。

薛大夫给女性饮食建议是女性在备孕期间不能食用生冷辛辣的食物，也不要食用高热量和高脂肪的食物。

高脂饮食所引起的孕期肥胖能够增加孕妇发生孕期糖尿病、子痫前期、血栓性疾病、产后出血等的风险，同时也会增加胎儿早产、缺氧、死胎及胎盘功能异常等的发生率。

在备孕期间要多吃富含钙质以及高蛋白的食物，如奶蛋肉类食物。

还要注意补充铁，锌和维生素等，多吃一些纯天然的蔬菜、黑豆制品和水果。

除了给女性的建议，薛大夫还给男的备孕者在饮食方面提出了注意事项。

对于全脂食物，甜食以及肉类加工制品的少量摄取，对于高叶酸食物来源例如水果、蔬菜的大量摄取都与健康精子质量正向相关。

我都是按薛大夫指导吃的，一点都没有含糊。”

陆阡陌道。

“你说的这些饮食方面注意事项，我也是这么做的。

这么说，不会要不着的。”

孙晓红低声道。

“当然能了，羽西和薇姐都能，你有什么不能的。

除了上面说的那些，薛大夫还提出了生活方面这些地方要注意的事项。

首先要保持一个好心情。

在备孕期间，如果备孕妈妈处于一种焦虑的、抑郁的精神状态下，那么对卵子质量，宝宝的发育等都会有一定的影响。

还要避免辐射和有毒物质。

在备孕期间，夫妻双方都要尽量避免使用笔记本电脑或者手机等这种高辐射的电子产品，因为辐射会影响到精子的产生、质量以及宝宝的发育。

烟和酒中也含有多种能杀害精子的物质，所以备孕期间男性戒烟戒酒也是必须的。

这些要是都能做到，要个宝宝就是水到渠成的事了。”

陆阡陌有条有理地说道。

“千百，你说的这些我还真能做到。

你说的对，羽西和林薇都有了，我怎么会没有。

我有了，咱们这几个人过去的事就翻过去了，以后考虑将来的事就行了。”

孙晓红道。

“是啊，过去是我不好，把你们都伤害了，以后我会尽可能补偿你们吧。”

陆阡陌抚摸着孙晓红秀发道。

“你啊，先把叶婉哄好。

叶婉开心了，大家就都开心。

要是叶婉不开心，就都不好过了。”

“奇怪了，为什么羽西这么说，你也这么说？”

陆阡陌问道。

“因为我们骨子里都是爱你的。”

孙晓红喃喃道。

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