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第34章 努力训练的小丽（第1页）

接下去的日子，对于小丽来说，仿佛进入了一场永无止境的炼狱般的训练日常。

每天清晨，当第一缕阳光洒进传媒大厦的形体训练房时，她就必须准时报道。

训练房宽敞明亮，墙上挂满落地镜子，地板是柔软的瑜伽垫，空气中弥漫着淡淡的薰衣草精油味，却掩盖不住汗水的咸涩。

小君和小雅是她的专属教练，前者负责形体和柔韧性，后者则专注于体能和耐力。

他们像精密的机器般执行梅梅的计划，每一分钟都计算得滴水不漏。

小丽的日常从早上6点开始。

到公司后换上那套紧身瑜伽服——黑色高领长袖上衣和高腰瑜伽裤，钩入乳钉和阴唇银环的链子，已成为她身体的一部分。

每走一步都如针刺般拉扯乳尖和下体，带来阵阵热浪，起初还会有少量的液体喷出。

但经过一周的适应，她的身体渐渐习惯了这种“共存”

——项圈的紧绷让她脖子微微前倾，呼吸时胸部被迫挺拔。

梅梅的话如魔咒般回荡“丫头，链子是你的新皮肤，想办法适应它。”

训练的第一环节是形体和柔韧课，由小君主导。

她是一个三十多岁的女士，之前带过小丽做形体训练的那个教练，身材匀称苗条，穿着简洁的运动装，短利落，眼神温和却带着一丝不容置疑的坚定。

小君先让小丽穿上12厘米dior细跟鞋——那尖头水晶扣的高跟鞋如今是她的“第二双脚”

，

先是桥式，蜂腰弯曲如弓，翘臀抬高，链子随之拉紧，乳钉扯动乳尖带来酥麻热浪；然后是劈叉，双腿分开18o度，修长大腿内侧雪白如玉，小腿肌肉紧绷，那姿势让下体链子暴露金光，摩擦阴唇银环引隐秘的刺激。

小丽的身体在拉伸中颤抖，汗水如雨“嗯……小君老师，好酸……链子……扯着下面……”

小君温和却坚定地按压她的腿部，确保柔韧度达标“丫头，坚持住。

之前我带你时，你就知道柔韧性是基础，现在加了链子，更要适应。”

两个小时下来，小丽瘫软在地，体脂率在严格控制下慢慢下降——小君每天计算她的热量摄取，只允许低脂蛋白质和蔬菜，水果限量，零食禁绝。

早餐是一杯燕麦加蛋白粉，中餐是蒸鱼和沙拉，晚餐更少，只有一小份鸡胸肉。

她从最初的抗拒，到如今的顺从，体重轻了3公斤，腹部马甲线更明显，蜂腰纤细得能看到脉络跳动，翘臀紧致饱满，却不失圆润。

形体课的重点是走T台的反复训练，这是小君特别强调的部分，为巴黎时装周量身定制。

小君会先播放背景音乐——节奏感强的电子乐或古典交响曲，模拟T台的氛围，然后要求小丽脱光衣服，全身只穿着高跟鞋。

在形体室里反复走动。

脱光的命令让小丽每次都脸红如火，杏眼低垂，泪光闪烁“小君老师……脱光……太羞耻了……”

但小君摇头“丫头，T台上衣服随时可能暴露身材，你必须习惯裸体走秀。

链子就是你的『饰品』，适应它。

这里是公司私人的训练区，没有人会打扰我们。”

小丽只能顺从，赤身裸体站在镜子前，那劲爆的身材完全暴露d罩杯蜜桃胸挺拔颤动，乳钉闪烁粉红光芒；从项圈分叉钩入乳钉和阴唇银环，下体那空余的两个上阴唇银环被小君挂上一个1斤左右的铃铛——那铃铛是银质的，形状如小钟，直径约3厘米，重心低垂，表面刻着精致的花纹，挂上时“叮铃”

一声清脆，铃铛的重量拉扯阴唇，带来一丝沉重的刺痛和热浪，让细缝隐约湿润外翻。

走T台时，小丽必须按照音乐的节奏前行双手自然摆动，蜂腰挺直，翘臀微微上提，每一步都如猫般优雅，却因铃铛的晃动而加剧折磨。

铃铛在步子间摇摆，“叮铃叮铃”

回荡房间，那1斤重量拉扯阴唇银环，如无数小手在轻轻拽动敏感的组织，带来阵阵酥麻热浪，直冲下腹。

小丽的杏眼迷离，泪水滑落，起初，她走几步就踉跄，铃铛的拉力让阴唇肿胀红润，蜜汁渗出顺大腿滑落，湿透地板。

但小君不许停“丫头，重来。

节奏跟上音乐，眼神要自信，链子拉扯时别弯腰。”

反复训练一个小时，她必须走满5oo米，汗水顺着雪白肌肤滑落，混着蜜汁的甜腥味弥漫空气。

铃铛的“叮铃”

声如耻辱的伴奏，每一步都放大下体的刺激，让她低吟不止，却渐渐学会了在热浪中保持平衡，步子更优雅，s形曲线扭曲成完美诱人弧度。

训练后，小君会擦拭铃铛和她的下体，检查银环无损“丫头，节奏好多了。

那个铃铛是提醒你走路的节奏，随着它的上下起伏，你走路也要有节奏，这样才会给观众产生美感。”

下午是体能课，由小雅负责。

瘦高身材，穿着运动紧身衣，眼神锐利如鹰。

小雅先带小丽跑步机热身穿上8厘米hermès坡跟鞋（休闲款），她必须跑满5公里，度渐增。

链子的拉力在奔跑中加剧，每一步乳钉扯动乳尖如电流般扩散，下体银环摩擦让蜜汁隐约渗出，湿透瑜伽裤。

由于没有穿内衣，小丽的乳房总是在不断的跳动，被链子拉的生疼生疼的。

她喘息着“小雅老师……热……我跑不动了……”

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