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第70章 疲控再巩固（第1页）

清晨的风比昨天软了点，却没冲淡中考备战的劲——训练场的梧桐叶刚落了两片，就被牙宝用爪子扒到了角落，它脖子上的红绳铃铛轻轻晃，“叮”

一声脆响，刚好和青风鹰扇翅膀的“呼”

声凑成了节奏。

乔桑背着装备包走进来，包侧袋里露着半瓶新的风炎草精油，标签上写着“疲控专用”

，是她昨天特意去御兽用品店买的，专门针对青风鹰连续侦查后的翅肌疲劳。

四只宠兽跟在身后，每一只都带着“针对性备战”

的模样：青风鹰飞在最前面，翅根绑着的中考翅肌监测仪屏幕亮着，初始数据“1.6米秒，翅肌疲劳度0.3%”

，比上次首备战结束时低了0.1%，它没像平时那样绕靶两圈，只轻轻飞了半圈就落在横杆上，翅膀微微展开，像是在提前放松翅肌；牙宝走在乔桑脚边，爪子踩在“攻击站位线”

上，每一步都精准，路过石桌时，还特意用鼻子碰了碰桌上的探头，确认没掉在地上；小寻宝窝在乔桑怀里，怀里的星辰碎换成了小椭圆，暗影丝松松缠在乔桑的手腕上，偶尔“叽叽”

叫一声，声音比平时更轻，像是怕吵到青风鹰休息；蓝鳍兽走在最后，鳞片上的蓝光柔了点，尾巴扫过地面时，把昨天训练残留的岩甲蜥模型碎屑扫得干干净净，路过凝冰盘时，还特意用爪子拍了拍盘底，确认没有冰渣残留，省得等会儿凝冰时粘盘。

石桌旁，李默正蹲在地上，给一个小巧的仪器装电池，仪器是浅绿色的，上面标着“间歇疲控计时器”

，屏幕上能同时显示“飞行时长”

“休息时长”

“实时疲劳度”

，旁边还放着一卷软绷带，是给青风鹰翅根做轻度加压用的。

“乔桑，早！

我昨晚查了中考疲控资料，特意做了这个间歇计时器，针对青风鹰连续侦查疲劳度超0.4%的问题——设定‘飞行5分钟，休息2分钟’，休息时用软绷带轻度加压，再配合你的风炎草精油，能把疲劳度压在0.35%以内，咱们今天上午重点练这个，下午再结合四宠协同，巩固疲控效果！”

乔桑走过去，放下背包，拿起那卷软绷带摸了摸，质地软乎乎的，边缘还缝了防滑条，不会勒到青风鹰的翅根。

“太贴心了！

昨天总结里说青风鹰连续侦查25分钟疲劳度超0.4%，今天就按‘5飞2休’来，上午练3组（每组飞行5+休息2，共7分钟，3组21分钟），目标是21分钟后疲劳度≤0.35%；再练1组连续10分钟飞行，疲劳度≤0.38%；下午练四宠协同25分钟（含岩甲蜥+冰雾球+70%干扰），重点看青风鹰的疲劳度，确保不超0.4%，同步率还是≥97.2%。”

说着，她掏出备战计划本，新一页用绿色笔标了“疲控重点”

，字迹工整：“上午（8:00-10:50）：1.8:00-8:21青风鹰间歇疲控（3组5飞2休）；2.8:41-8:51青风鹰连续10分钟飞行；3.9:11-10:00其他三宠轻度巩固（牙宝稳能控火、小寻宝抗浆果干扰、蓝鳍兽凝冰放松）；休息时按摩：青风鹰翅肌（加压+精油，5分钟）→牙宝丹田（3分钟）→小寻宝顺丝（3分钟）→蓝鳍兽擦鳞片（2分钟）；辅食：青风鹰（风炎草凝肌粥，加双份护肌草）、牙宝（高纯度稳能糕，不加火劲粉）、小寻宝（星辰安神羹，加暖奶）、蓝鳍兽（水凝草舒缓粥，不加滑冰粉）。”

李默凑过来看，指着“辅食”

那栏，笑着说：“你连牙宝的辅食都改了，不加火劲粉怕它能量太燥，小寻宝加暖奶安神，怕它勾晶分心，也太细了！

我给青风鹰准备了‘凝肌粒’，休息时喂一颗，配合粥一起，抗疲劳效果更好。”

他从口袋里掏出一个小玻璃瓶，里面装着浅绿色的小颗粒，刚打开，青风鹰就从横杆上飞下来，落在石桌上，“啾啾”

叫着，像是知道这是给它的，小寻宝也从乔桑怀里探出头，暗影丝勾着玻璃瓶的瓶口，“叽叽”

叫着，以为是零食，乔桑笑着捏了捏它的小爪子：“这是给青风鹰的疲控粒，你的是安神羹，等会儿练完就给你吃，乖。”

8点整，第一组青风鹰的间歇疲控训练开始。

李默把间歇疲控计时器绑在青风鹰的翅根旁边，软绷带轻轻缠在翅根，松紧刚好，不会影响扇翅膀，又能轻度加压。

“飞行时不用快，1.6米秒就行，计时器响了就下来休息，不用硬扛，咱们重点是控疲劳，不是拼速度。”

乔桑把风炎草精油倒在手心，搓热后，先给青风鹰揉了1分钟翅肌，疲劳度从0.3%降到0.29%。

李默按下计时器，喊：“3，2，1，开始！”

青风鹰立刻飞起来，翅膀扇动的节奏很均匀，没像比赛时那样急促，计时器屏幕上实时显示“飞行1分钟，疲劳度0.30%”

“飞行3分钟，疲劳度0.32%”

“飞行5分钟，疲劳度0.33%”

，刚好到5分钟，计时器“叮”

的一声响，乔桑立刻喊：“下来休息！”

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