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第15章 让自己变强（第1页）

训练馆的门被“吱呀”

推开时，科比正跪在地板上捡球，汗水顺着他的下颌线滴在木质地板上，晕开一小片深色的印记。

窗外的晨光已经爬满半个训练场，把他的影子拉得很长，像一道不肯弯折的箭。

“看来有人比太阳起得还早。”

戴夫的声音从门口传来，手里拎着两个纸袋，里面是热乎的三明治和橙汁。

他把东西放在场边的长椅上，目光扫过地上散落的篮球和旁边记着数据的白板——上面密密麻麻写着“折返跑20组”

“三分投篮150次”

“低位防守练习30分钟”

，每一项后面都画着鲜红的勾，唯独最后一项“休息1小时”

是空的。

科比没说话，只是直起身，拍了拍手里的篮球。

指尖传来的熟悉触感让他紧绷的肩膀稍稍放松，可眼底的红血丝还没褪去，那是昨夜未歇的证明。

他走到三分线外，双脚站稳，手腕轻翻，篮球在空中划出一道干净的弧线，精准地穿进篮筐，篮网发出的“唰”

声在空旷的训练馆里格外清晰。

“你这样练，膝盖会先扛不住。”

戴夫走过来，递给他一瓶水，“季前赛还有一周就开始了，你现在把自己榨干，到时候拿什么跟人拼？”

科比接过水，拧开瓶盖灌了几口，冰凉的液体滑过喉咙，却压不住胸腔里翻涌的情绪。

他看着戴夫，声音比平时低了几分：“我需要赢。”

这三个字说得很轻，却带着一股不容置疑的狠劲。

戴夫愣了一下，随即明白过来——这个年轻人从不会把脆弱挂在脸上，只会把所有的遗憾和疼痛，都变成攥在手里的力量。

他笑了笑，从包里掏出一份新的训练计划，放在科比面前：“行，要赢可以，但得按我的来。

今天我们不练投篮，练体能和防守，你的速度和爆发力，得比上赛季快至少0.5秒。”

科比低头看着计划，上面的每一项都标注着具体的时间和强度：“6点-7点：负重折返跑；7点-8点：核心力量训练；8点-10点：一对一防守模拟，对手是发展联盟的得分后卫……”

他指尖划过“一对一防守”

那行字，忽然抬头：“能找个速度快的吗？我想模拟对阵艾弗森的场景。”

戴夫挑了挑眉——艾弗森是上赛季的最佳新秀，速度快得像一阵风，联盟里没几个后卫能跟上他的节奏。

科比现在主动要练这个，显然是把目标定在了最高处。

“没问题，我这就联系。”

戴夫掏出手机，一边拨号一边说，“不过你得答应我，练到10点必须休息，明天还要练低位背身，你总不能一直靠突破吃饭。”

科比点头，把训练计划折好放进兜里，转身走向器材室。

他换上厚重的负重背心，绑好护膝，站在训练场的一端，目光盯着另一端的标志线。

晨光透过窗户，在他脚下铺成一条金色的路，他深吸一口气，像离弦的箭一样冲了出去。

负重背心压得他肩膀发沉，每一次迈步都要用上全身的力气，可他没有减速。

风在耳边呼啸，他脑子里只有一个念头：跑快点，再快一点。

只有这样，才能把那些翻涌的情绪压下去，才能让自己相信，那些失去的时光，没有白费。

练到7点时，科比的T恤已经湿透，贴在背上像一层保鲜膜。

戴夫递给他一条毛巾，让他休息十分钟，可他只擦了擦汗，就走到力量训练区，躺在卧推架下。

“再加20磅。”

他对戴夫说，声音有些发哑。

戴夫皱了皱眉：“你现在的极限是180磅，再加20磅会受伤。”

“我能行。”

科比坚持着，双手握住杠铃，深吸一口气，慢慢把杠铃举了起来。

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