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如果你的青春痘很长很长时间都没有好转，而且有损形象的话，就有必要用药物来控制它了。

具体用药就要去问医生咯，不要随便去药店里买哦。

不过呢，大家平常的预防和护理也是很重要的。

1．不要用手挤压痤疮，以免加重炎症、留下疤痕。

2．如果嘴巴周围有痤疮，就要立刻停止使用含氟化物的牙膏一个月，看是否好转。

3．注意饮食，不要吃巧克力、海鲜、坚果、奶酪等食物。

4．注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。

每日早晚用温水洗脸，不要用刺激性肥皂。

洗脸次数也不用太多，以免破坏正常的皮脂膜。

5．女生要避免用油性和粉剂型的化妆品，防晒霜、遮盖霜以及粉底等等都要小心使用，以免毛孔进一步堵塞。

6．要多吃蔬菜和水果，少吃含脂肪、糖类和辛辣等刺激性的食物，还有就是不要抽烟喝酒。

7．要注意调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于康复。

8．注意休息，保持良好的睡眠及心理状态，保持精神愉快。

长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

…………阿木画外音：寒啊，真是找对人了啊，看来他真是痛恨青春痘啊，居然有这么详细的计算统计，真是佩服佩服啊……不过，他要准备讲到什么时候呀，已经超过时间啦，他难道没有看见很多同学已经倒下了吗……唉……2一圈……两圈……三圈……呜呜呜呜！

！

藤原学长现在一定在教室里认真听课吧？？呜呜呜呜！

！

如果被学长知道我又被罚在cao场上跑圈，一定会好失望的……呜呜呜呜！

！

可是，学长，我可是为了我们的清白才落得如此下场的啊！

！

唉！

！

说这些干什么呢？？有什么用呢？？？？我得赶快跑完剩下的圈数才行啊！

！

否则待会儿下课了，被其他同学看到了我的狼狈相，一定超级丢人的。

嗯？？那是什么声音啊？？？？突然从旁边的高中部校区传来了好大声地欢呼，发生了什么事情？？好像是举办庆典唉！

！

爱凑热闹的我忍不住朝cao场围墙凑了过去。

吼吼！

！

我们初中部和高中部虽然是两个不同的校区，而且也是两个不同的校门入口，但是其实只隔了一道围墙。

呃……一口气跑了5圈，也该休息一下下了，我想老师一定不会介意的。

哦，对了！

！

我记得数学老师曾经跟我说过哎，就是在上一次我因为跑圈中暑之后，数学老师语重心长地对我说：&ldo;杨夏至同学，你可不可以灵活一点，不要那么傻好不好？？？？虽然是让你跑20圈，但是你至少可以跑5圈休息一下下啊……&rdo;嗯！

！

没错！

！

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