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真的挺好吃!突如其来的竟然涌出了几分优越感，叶书文看向魏汶的目光更显得亲近了一点。

果然身在异国，老乡间更容易走在一起。

吃过饭，叶书文自觉的洗了碗筷，期间还打了个饱嗝，嘴里都是香喷喷的小麦和牛奶的味道。

将洗好的碗筷放回原处，转过身来就看见魏汶靠在餐桌边上，双腿潇洒的交叠着，微微偏着头和凯西欧交谈着什么。

窗户外面的天已经全亮了，清晨的光亮落在他的身上，五官平淡的脸因为一个笑容而变得格外的温柔，也耐看了起来。

其实魏汶长的还是挺帅的。

叶书文不知觉的这样想着。

等卡西欧三两口的吃完了早餐，便和他们一起出发。

开的是魏汶新买的那辆二手雪佛兰，叶书文坐在副驾的位置上，卡西欧坐在后面趴着椅背又问了一遍：&ldo;为什么那么早去。

&rdo;&ldo;熟悉水况。

&rdo;&ldo;那也不用这么早去。

&rdo;厨房时的对话再次重复了，只是卡西欧说完这些，又补充了一句：&ldo;还是说你很急迫。

&rdo;&ldo;是的，今天是我们第一次参加训练，我希望能做到更好。

&rdo;&ldo;你还是那么认真。

&rdo;&ldo;不认真，我就不会出现在这里。

&rdo;卡西欧无话可说。

世界级运动员哪一个不是从汗水和伤痛中走过来的，这世上没有天上掉馅饼的事，尤其是运动员，如果没有始终如一的信念和坚持，胜利必然不会属于他们。

但是卡西欧这想法多少还是有点以己度人，魏汶固然认真，也不至于像徐韩那种认真到了魔怔的地步，他其实很懂得劳逸结合，让自己生活的更好。

他今天这么安排，多少还是有些目的的。

卡西欧有俱乐部大门的钥匙，打开门的时候还开玩笑的说了一句：&ldo;看吧，幸好我和你们一起过来了，否则你们只能再开回去。

&rdo;然后他们先去机房开了泳池加温的设备，机器的轰鸣声响起，似乎有热度瞬间就升腾了起来。

换过泳裤，水温还不够高，三个人在池边做了热身运动，叶书文发现卡西欧的身材有些微的松弛了，看来退役的这几年他没怎么运动，以他如今的身体状况，与其说是来当运动员，不如说是被聘请来当教练员。

在泳池边跑了十圈，又做了做下蹲运动和扩胸运动，然后三个人各拿了三块浮板，一边放叠着的两块，一边放一块，膝盖跪在一块的浮板上，脚背的前半截放在叠着的两块浮板上，然后将屁股往脚后跟一坐，脚背就被迫绷直了。

在游泳领域里，这个叫绷脚背，是非常基础的训练，但是很重要，直到现在他们还会三不五时的练一练。

不过今天练这个，主要还是等水温上来。

三个人这么压了一会，虽然有说有笑的时间过的很快，但是卡西欧还是很快的坚持不住了。

他不耐烦的起身，跑到一侧的健身架上做起了引体向上。

叶书文和魏汶也没有坚持多久，毕竟是年少的时候就打下的基础，不需要过分的训练，这么做只是为了将脚下的筋拉开，避免下水后脚抽筋。

见魏汶蹲在池边又摸了一下水，叶书文问他水温合适不。

魏汶仔细感受了一下：&ldo;还有点冷，不过游起来应该就可以了。

&rdo;&ldo;那就下去吧。

&rdo;说完，叶书文一脚就把魏汶踹进了池子里。

&ldo;哗啦&rdo;一声。

魏汶掉进了水里。

魏汶转身浮起来，就看见叶书文叉腰哈哈哈的大笑。

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