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第208章 周北辰练习桩功与整劲（第1页）

孙烈把周北辰带到院子最角落的位置。

这里离正中央的演武场最远，阳光也最差。

地上摆着几个破旧的木桩，木桩表面已经磨得发亮，边缘还有几道深深的裂痕。

“这里是新人练桩功的地方。”

孙烈说，“三体式，站够一个时辰，才能休息。”

周北辰看着那几个木桩，没有说话。

三体式，形意拳最基本的桩功。

他前世作为奥运拳王，接触过各种各样的训练方法，对传统武术也有一些了解。

三体式看似简单，实际上对身体的协调性和劲力的传导要求极高。

“怎么？”

孙烈见他不动，挑了挑眉，“嫌苦？”

周北辰摇头。

他走到一个木桩前，双脚分开，膝盖微屈，双手一前一后，摆出一个标准的三体式。

前手如推山，后手如捋虎。

头顶项竖，肩沉肘坠。

脊背挺直，尾闾中正。

只是一个简单的起势，但周北辰做出来，却有一种说不出的味道。

那不是模仿，而是真正把身体的结构摆对了。

肌肉的拉扯、骨骼的支撑、呼吸的节奏，全部协调在一起。

孙烈本来还想看他笑话，见状微微一愣。

“练过？”

“没有。”

周北辰说。

“没练过能站成这样？”

“看多了，就会了。”

孙烈冷笑一声：“装模作样。

站桩不是摆姿势，站一个时辰不倒，才算入门。”

说完，他转身离开，不再理会周北辰。

周北辰没有理会他的态度。

他只是静静地站着。

刚开始，身体还没有适应这个姿势。

大腿肌肉开始发酸，膝盖微微颤抖，后腰传来一阵紧绷感。

这是正常的，任何桩功刚开始都会这样。

周北辰调整呼吸，让气息变得绵长而均匀。

一吸，气沉丹田。

一呼，劲达四梢。

但这种呼吸法，和他以前学过的都不一样。

拳击讲究的是爆发力，呼吸短促而猛烈。

咏春的呼吸配合寸劲，讲究一瞬间的爆发。

太极的呼吸绵长，配合缠丝劲运转。

而形意的呼吸，更像是在拉一张弓——吸气时蓄力，呼气时放箭。

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