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第72章 072金丝雀（第1页）

高珠和曹新梅一间宿舍，元锦和苗念真摸黑进去，关了门坐到高珠床边打开手机锁屏，查看她的手臂。

“做手臂拉伸的时候抻着了，休息一晚应该没事。”

高珠低着头，鼻音浓重。

她专攻自由泳项目，集训以来好几次训练都达到了A标。

她想保持每次都达到A标的成绩，因此练习手臂拉伸时会故意给自己加量，没想到会受伤。

“好不了，你慢慢把手伸直。”

元锦扶着她受伤的右手，一点点往上按，“哪儿疼了就告诉我。”

她没有学中医的记忆，不过会诊脉、针灸和按摩。

“疼。”

高珠在她捏到手肘上去一点的位置时，疼得红了眼，“这儿最疼。”

元锦打开手机手电筒，用手挡着不让光散出去，神色凝重地看着她已经肿起来的手臂，“一会忍着点，我帮你按摩，你跟着我的口诀吐纳，别的不要想。”

是肌肉拉伤。

原本伤了之后应该及时冰敷，她担心教练知道，没冰敷就算了还用筋膜枪放松。

幸好只是拉伤且程度不深，学会她的吐纳方式再配合她的按摩，一两天就能好。

“嗯。”

高珠红着眼应声。

元锦关了手机手电筒，开始教她口诀。

口诀只有十六个字，尽气入口，行走于胸，闭目冥心，理气下沉。

口诀需要配合吐纳一起进行，通过放空大脑感受呼吸时的气，在经脉内游走从该站采集不完全，请百度搜索格！

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