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第99章（第4页）

何牧然看着密密麻麻的排班，眉头轻轻蹙起。

“太夸张了。”

“一点都不夸张。”

宋锦南态度坚定，语气却依旧温柔。

“你现在孕八个月，随时可能出现不适，身边根本离不了人。

我提前和他们沟通过，所有人都同意。”

他从文件夹里抽出十几页打印好的文件。

“这是详细注意事项。

我打印了五份，你、他们三个还有betty，每人一份。”

何牧然接过文件翻开，页面上的字迹密密麻麻，细致到极致。

每日食谱已经同步给厉文翊。

三餐严格区分搭配，早餐保证蛋白和碳水，午餐清淡易消化，晚餐少食多餐。

全程忌生冷、辛辣、油腻。

每日搭配两种以上水果，严格控制高糖品类。

作息时间固定不变。

早上七点半起床，午休一小时，晚上十点半前必须入睡。

失眠可以喝温牛奶，煮法已经教给洛羽盛。

也可以听舒缓轻音乐，专属歌单已经发给淮修。

产检时间定在本周五上午十点，由淮修全程陪同。

必备资料包含医保卡、产检本、过往b超单，预约手续已经提前办好。

工作室工作严格限时，每日工作不超过四小时。

每久坐半小时必须起身活动。

腰部每日两次热敷，单次二十分钟。

已经给betty配备了定时提醒器。

紧急分工清晰明确。

淮修对接医疗突发情况，厉文翊处理各类意外问题，洛羽盛负责跑腿琐事，betty照看日常起居。

他本人电话二十四小时待机，欧洲时差晚国内七小时，任何时间段都可以随时联系。

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