手机浏览器扫描二维码访问
斯巴达健身中心,离无福客栈仅有十分钟的步行路程,守门的依旧是那个抽旱烟袋的驼背老头,见到张顺后问也不问,直接就让他进去了。
健身房里一个人都没有,张顺上次来办会员卡时只是匆匆看了几眼,现在身处其中,才发现这里的环境还挺不错。
健身器材虽然陈旧,但保养得很好,盛放防滑粉的盒子随处可见,角落里的一个架子上挂着个沙袋,上面满是补丁,但缝得极细,再击打个十多万次应该没什么问题。
最重要的是健身房里宽敞、明亮,走进来之后人的心情也会随之变好,张顺做了一下伸展运动,刚想走到哑铃区,就被突然响起的说话声吓了一跳:“准备怎么练呐?”
驼背老头不知道什么时候已经来到了张顺身后,烟草已经熄灭了,他却还在一个劲的咂吧着烟嘴。
张顺一挺胸,豪迈的说道:“就是想拼命的练,全身都要练到,越累越好。”
老头轻蔑的说道:“就你那小身板还想玩狠的?得了吧,你这种花花大少我见多了,不就是想折腾出来几块腹肌讨好女人吗?结果来个两天又嫌累了,跑了,其实现在腹肌哪有钞票好用?绑八叠钞票在肚子上,吸引力绝对比腹肌大。”
张顺笑了起来:“您没看我办个会员卡都心疼成那样?哪有钱绑肚子上啊!
不瞒您说,现在身上不到六百块,还是预支的工资,来锻炼不是为了讨好女人,纯粹是需要,肯定能坚持。”
老头不以为然的把旱烟杆伸进衣领里挠了挠背,舒服得呲牙咧嘴,歪着脸说道:“那你来吧,我帮你看着,看你那小身板能干点啥。”
张顺心说你这小老头的身板也不怎么样,咱大爷莫说孙……二弟,不过这话可不能说出来,开口问道:“您是健身教练?”
“废话!”
老头把烟杆从领子里抽出来用手擦了擦烟嘴,又含进嘴里吸了几口,这才说道:“不然干嘛收你三百的会员费?”
张顺这才知道原来会员费里还包括了健身指导这一项,连忙拱手问道:“这个……教练怎么称呼?”
老头不客气的说道:“姓古,叫古师父就行,别浪费时间了,要从头练到脚还是从脚练到头?”
张顺想了想说道:“从脚练到头好了,练完以后脚也差不多休息好了,能让我走回去。”
古师父点点头,指着杠铃区的一根横杆说道:“两边各加一个十公斤的铃片,垫脚尖三组,每组二十个,还能走路的话再加一组。”
张顺点了点头,一边活动着身体一边走过去,拿起那根二十公斤的横杆,在两头加上了铃片,把杠铃提在腰间开始垫脚。
两组没做完张顺就趴下了,古师父在一旁冷笑着,倒是没有出言讥讽,两分钟后张顺站起来,开始扛着二十公斤的横杆做下蹲,这比垫脚可要累得多了。
两个小时的时间,张顺从小腿一直练到了肩膀,古师父的要求极其严格,动作不到位就骂,再不到位就用烟杆子轻抽,不过他是采取让张顺自己衡量强度的方法,问一声还能不能走或能不能动,张顺说能就继续练,依然严格;张顺说不能就直接停止,换下一个动作。
拖着脚步走出健身房时,张顺觉得心情舒畅,虽说还是夏天,但出一身大汗仍是件很舒服的事,他不缺少决心和毅力,意外碰到个严格的专业指导是件值得庆幸的事。
然而健身只是第一步,接下来的才是重点,张顺在路上买了一小桶牛奶藏在妖牌里,到食堂吃了一打鸡蛋加一大盘肉,撑得几乎都走不动路了,这才回到房间,脱光衣服躺到了床上。
聚气诀中的用力篇,痛苦的起点,让自己全身的肌肉一点一点的撕裂,这就是水和尚所说的大决心,没有决心不如干脆别做;而无数次的重复这样的行为就是大毅力。
三十分钟后,张顺身下的床单已经湿透了,他现在是真正的瘫痪在床,根本没办法移动,身上红得就像是刚从滚水里捞出来的,每一次心跳都能扯着全身痛,而越痛心跳越快,标准的恶性循环。
呼吸篇,修复的开始,张顺原本以为剧痛已经是最大的痛楚了,然而进入呼吸篇之后,更加难以忍受的感觉来了。
痒!
在肌肉恢复时出现的痒让张顺差点无法呼吸,然而他只能躺在这里“享受”
着全身无所不在的刺痒。
就在这时,房门突然被敲响了,外面响起了于小瑶的声音,她叫了几声张顺的名字,在听不到任何回应后离开了。
张顺完全动弹不得,为了忍受痛与痒的双重折磨,他的脸都在剧烈的抖动着,眼珠满是血丝,看起来就像是入了魔,本想应一声,开口却全是气音,仿佛是恶鬼在呻吟。
又整整躺了一个小时,直到身上的异样感觉才全部消失张顺才站起身来,他惊讶的发现自己完全没有疲累的感觉,只先前撑得满满的肚子这时又开始饿了。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
那天,任彦东生日派对。包间外走廊上,发小劝任彦东及时回头吧,别再伤害盛夏,就因为她名字有个夏沐的夏,你就跟她在一起了?任彦东觑他一眼,嫌他聒噪,便说了句烟都堵不住你嘴。发小无意间侧脸,懵了。盛夏手里拿着项目合同,来找任彦东。任彦东转身,就跟盛夏的目光对上。盛夏缓了缓,走过去,依旧保持着骄傲的微笑,不过称呼改成,任总,就看在您把我当夏沐替身的份上,您就爽快点,把合同签给我。任彦东望着她的眼,没把你当替身,还怎么签给你?他把杯中红酒一饮而尽,抬步离开。后来,盛夏说我信你没把我当替身,只当女朋友,签给我吧。任彦东看都没看她,根本就不接茬。再后来,为了这份原本板上钉钉的合同,盛夏把团队里的人都得罪了,任彦东还是没松口。再再后来,盛夏问他在分手和签合同之间,你选哪个?任彦东前者。那份合同,最终任彦东也没有签给盛夏,后来和结婚证一起,一直放在保险柜。那年,盛夏,不是谁的替身,只是他的她。...
标签穿越时空种田文甜文年代文主角江珮,董志兆江珮穿越了,从后院的大小姐变成八零高考落榜生,还是在贫穷的小山村,能不能给条活路了?...
通知嗯,明天入v,日更一万,酱紫~项越比奚熙大九岁,两人之间关系清清白白,勉强也算青梅竹马,后来怎么就在一起了呢?男主有感情洁癖,医生,男神一枚女主开朗活泼,貌美如花,小可爱一个双c宠无虐...
纵剑天下由作者乘风御剑创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供纵剑天下全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
格格不入巫哲所著耽美小说,讲述了被人贩拐去的项西,与医生程博衍恋爱过程的故事,项西虽然专职从事碰瓷偷东西,但立志改变现状,与身处的环境格格不入,在一次碰瓷事件中认识程博衍,而程博衍不断了解项西,也愈加欣赏项西的个性,最后两人相恋。...
重生虐渣双向救赎狂撩甜宠团宠爆爽复仇前世,长公主秦殊凰死心塌的喜欢顾鸿朝,强嫁给他,一心一意帮扶他,扶持家族,顾家从落魄世家变成了一人之下万人之上的超级豪门,顾鸿朝更是位极人臣。可顾鸿朝眼里只有他的穿越女白月光,宠妾灭妻。惨死前,秦殊凰才知道身边的侍卫玄苍就是京中唯一想救她的疯批残王。重生归来,秦殊凰再不做顾家妇,休掉驸马!成为权柄倾天的护国长公主!顾家失去长公主的庇护,一落千丈,顾鸿朝甩掉了穿越女白月光,抱着秦殊凰的大腿求复合。疯批残王一脚踹开他你不配!殿下只能是我的!...