钢铁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第七十五章 女镖是怎样炼成的 四十四（第4页）

。

强子教官话锋一转开口道：“照着她们那样儿给我练出一身发达的肌肉来你敢吗？”

“敢！”

秦璐干干脆脆的回答了一个字。

“好样儿的！

要的就是你这种勇气！

不过你放心，不会真让你练成她们那样的，一年之内你也根本练不出来，再说也没必要练成那样。

我要的是力量不是大块头。”

这时强子教官突然对着众姐妹们高声喊和到：“为什么只有秦璐敢反驳我？你们都他妈成了软柿子了吗？告诉我：你们到底是不是软柿子？！”

强子教官开始调动她们的情绪和斗志！

“不是！”

姐妹们齐声高呼到。

。

。

“好！

现在你们大声地告诉我：我方强手下有没有软柿子？！”

强子教官进一步鼓舞士气！

“没有！”

姐妹们声音比刚才更高了，她们喊出了气势！

她们脸上同时浮现出坚毅的神色。

。

。

“好！

很好！

你们都要象秦璐那样敢于挑战！

都要做到忍无可忍无需再忍！

要有玉碎的精神！

那是做人的原则！

那不是鲁莽那是真正的勇气和魄力！

记住了吗？!”

强子教官慷慨激昂的大声激励她们...

“记住了！

教官！”

姐妹们瞬间被点燃了斗志！

这就是强子教官的高明之处：懂得把握火候带动她们的情绪，懂得心理学激起她们的斗志，懂得如何发掘出她们内心潜藏的正能量！

镜头切换：

“言归正传:你们看到了这些摆放着的健身器材，现在我来给你们示范每一种器材的使用方法，还是那句话－－－－我只示范一遍绝不重复!现在大声地回答我:都听清楚了没有?”

“听清楚了教官!”

姐妹们异口同声地答道...

为什么强子教官老是重复的说这句话?呵呵~原因就是要集中她们的注意力：让她们不敢分散注意力，因为都怕没注意看而被罚.

长话短说:接下来用了三十分钟的时间，强子教官给众姐妹们一一的示范了各种健身器材的使用方法，并且告诉了她们各种器材的功能:练胸肌的、练背肌的、练腹肌的、练臂肌的、练腿肌的...

她们九个人不可能同时使用一种健身器材，因此强子教官就给她们分别安排不同的器材训练，；比如说露露练腿肌，娜娜练臂肌，萌萌练腹肌...都是交叉错开的，她们都在同时训练，但是训炼的目标肌肉各不相同，因此强子教官要为她们每一个人，分别制定单独的训练计划表，然后再一一分发到她们手中，可见强子教官是很操心费力的。

接下来，强子教官让她们一一的试用各种健身器材，为的是让她们尽快地熟悉各种器材的使用方法。

这堂课不是正式训练只是让她们先适应一下.

两小时后，强子教官宣布结束上午的训练，命令她们回宿舍洗漱暂时休息，半小时后准备吃午饭...

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。