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第13章 你这身体不行啊（第2页）

宋健小小的翻了个白眼。

他现在疼得呲牙咧嘴的，能够坚持到她过来指导，已经算不错了。

方芳抿嘴笑了笑。

“你这身体不行啊……”

她低声说。

“韧带太紧了，柔韧度太差。

一看就是很久都不运动了。”

“怎么不行？我还能……”

宋健不服气，刚一用力就觉得大腿肌肉一阵痉挛。

“哎哟……”

他疼得本能地身体一软，居然撞进了方芳的怀里。

“对不起，撑不住了。”

宋健尴尬的说。

“这不是逞能的时候，韧带如果拉伤了，恢复起来很麻烦的。”

方芳好像并不介意，扶着他的肩膀把他的身体扶正。

“你放松一下，我看看……”

她说着话，用掌根部按住宋健的大腿往下按。

“疼吗？”

方芳问。

“嗯……不疼。

有点酸……”

宋健如实回答道。

“还好，没什么问题。”

方芳收回手说。

“拉伸要循序渐进，切忌不要突然发力。”

她说完之后回头对其他学员说。

“大家都看到了吧，他这样强行拉伸，就很容易受伤！”

“哦，知道了。”

“我也有点疼……”

宋健看过去，有几个人坏笑着朝他挤眼睛。

还有一个冲着他竖起了大拇指。

“我特么不是故意的！”

宋健真想大吼一声。

“这都是些什么人，脑子里面都在想什么呢？”

方芳对于这些人的古怪表情没有什么反应。

她直接走到前面继续做动作示范……

一个小时的时间，这节课终于结束了。

“哎呦我的妈呀……上当了，这也太疼了。”

“我这老腰真的受不了……”

好几个人四仰八叉的躺在地上哼哼唧唧的诉苦。

“各位，瑜伽锻炼一开始就是这样的。

只有你们坚持下去才能体会到它的好处。”

方芳对此见怪不怪，笑着对学员们说。

“对于身材管理比较差的学员，其实我建议是可以去健身馆进行辅助锻炼。

如果有条件的朋友，也可以聘请专业的私教。”

“聘请你做私教可以吗？”

立刻有人喊了一句。

“抱歉，我实在是忙不过来。

下一节课还要继续。”

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