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第46章 待客准备(第1页)

“那这么说,暑假那会儿传闻云集岛神兽救人也是真的?”

陈文吉带着几分戏谑的语气。

旁边周欣悦接着道:“我看过那个视频,是很神奇,不过没多久就被删了,也不知道是真是假。”

她和陈文吉都是甘宁市人,见过“神兽救人”

视频不奇怪,其他几人都是外地的,他们没见过这个视频,纷纷追问。

话题偏了,甘一凡反而轻松下来,也没有继续和他们多聊,约定周六下午接人便提前离去。

今天要进行的是腿部肌肉训练,如前两次般,才在夏美指导下热身,卢全义又过来了。

不过今天他倒是没有和甘一凡一起练腿,甘一凡是初学,还处在增肌阶段,而他却是在为大赛做准备,训练密度和强度都要超过甘一凡,不可能真的陪甘一凡按部就班锻炼,他在一旁推胸。

只不过练完一组动作,目光自然而然会落在甘一凡身上,等到甘一凡深蹲重量超过一百公斤时,他来了。

用大重量做深蹲的时候,保护一方往往会站在身后,双手穿过深蹲的人腋下托住胸口,然后一同蹲起。

甘一凡深蹲一百公斤,是夏美在身后保护,然后现在,卢全义来到他身后,甘一凡顿时全身发紧,哪儿哪儿都不得劲。

夏美还在旁边指导:“上身不要绷太紧,立腰提臀……”

甘一凡真想把杠铃直接往身后一扔,砸死卢全义得了。

太别扭了!

好在这组重量是深蹲的最后一组动作。

换了一个区域练前腿肌肉的时候,甘一凡实在是忍不住了,做完一组动作,他凑到夏美身边低声说:“夏教练,我不想和卢教练一起练,你能不能跟他说说?”

夏美先是一愣,随即道:“怎么,卢哥带你训练太严格,你受不了?”

甘一凡心说是受不了,可不是训练严格受不了……

“我不习惯和男人靠太近。”

夏美一听这话顿时乐了,打趣他:“你小小年纪就习惯和女人靠很近?”

甘一凡知道她想歪了,但他还真不知道该怎么解释才好,只能说:“不是你想的那样,就是不习惯,女人也一样。”

“哦,是么?”

夏美似笑非笑,突然冒出一句:“听说前天有人在游泳馆休息区流了两次鼻血。”

“……”

甘一凡直接无言以对。

女人都这么八卦么?

“年轻人火力旺可以理解,不过健身就是健身,小小年纪不要想那些乱七八糟的事情。

下一组动作,开始。”

“……”

甘一凡再一次无言。

练完腿部动作,又在夏美指导下练了几组卷腹,临了,夏美说:“下周我有事要离开几天,卢教练会指导你。”

“我自己练不行吗?”

甘一凡愁眉苦脸。

“不行,你要真不愿意别人靠你太近,我会转告卢教练指导你训练的时候保持距离。”

“好吧。”

甘一凡无奈应下,往搏击馆去,意外见到宁涛和童旭从搏击馆出来。

“你们也来这里锻炼。”

甘一凡打招呼。

宁涛点点头,敷衍过去。

“刚上大学那会儿就说来练练,却一直都是嘴上说说没行动,前几天听笑笑说你在这里锻炼,我们就来凑个热闹,我要是能把这身肥膘练下去,保准身材比你还棒。”

童旭笑呵呵说着,还开了个玩笑,一点看不出来他烦甘一凡。

武善国在里边招呼,甘一凡也没多说,聊了两句便开始练拳。

这边前台两人交钱办卡,宁涛说:“你不烦他吗,跟他还有什么好聊的。”

童旭笑笑不作声,也不知是有意还是无意,办完卡,童旭在甘一凡放背包的柜子周围来回转悠,看上去又好像只是在看别人锻炼。

甘一凡练完拳出来,两人已经走了,甘一凡也没多留,冲了个澡到巷子里补充营养。

吃完出来,网约车也到了,他直接上车回甘家庄。

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