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第十四章准备离开（第1页）

“小师弟，师傅跟我说，你以后的武功，让我来教你，你可不要偷懒啊！”

王敬初对着何宏俊说的。

‘我还正发愁，我这武功跟谁学呢？有二师兄教授我，小弟求之不得。

’何宏俊连忙说到。

‘那好现在就开始练，’王敬初说道，接着就是坏坏的一笑‘先练习，简单的基础动作。

’

何宏俊不知道是什么样的简单动作？看着他坏坏的一笑，心里不由得有点发毛。

接下来的王敬初说完，他一看见动作，就知道为什么会笑了。

因为这个动作再简单不过了，那就是站桩（也叫扎马步）。

也是中国武术各门各派武功当中，无论你属于什么派？练的是什么功。

所有的入门内功，都是一样那就是站桩。

‘双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。

（为什么要外开？因为人的股骨是外旋15度的。

这种位置，是最不违背人体生理的动作。

）眼向前看，脖子贴衣服领子，穿一件上衣，做到衣服轻轻贴后背（身体中正），肩胛骨的肌肉向四面微微拉开（也叫拔背），这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧（含胸），不许耸肩（沉肩）。

这样站好，用鼻子慢慢呼吸。

这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉（气沉丹田，这是自然做到的，不要管气）。

双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。

’二师兄王敬初边做边解释道。

和所有的习武之人都一样，枯燥而无味的练习动作，时间一长，都会感到无比痛苦。

何宏俊站了没多大一会儿，觉得双腿都不是自己的了，酸痛难耐。

‘好了今天就到这里。

’二师兄王敬初说道。

何宏俊像是听到天懒之音，连忙身体摇摇晃晃的站起来。

听到弯腰去敲打双腿。

只听见四周，一片笑声。

何宏俊苦着脸问道：‘今天站了多少时间？以后这段时间就可以不用练了。

’

‘今天只上了一刻钟，等你什么时候能站到一个时辰就可以练点别的什么了。

“王敬初说道。

何宏俊只感到一头的黑线，心里不由得大骂，自己真是找罪受。

早知道就换别人去拜哪个便宜师傅了。

上午，何宏俊安排王二狗，去给李四帮忙。

然后就在家里不是练武，就是在书房读书练字。

……

何府，何静书房。

童管家站在一旁，说道：‘老爷，让打听的事情，我都了解过了。

王隐林的三个徒弟，除了他的二徒弟王伦被通缉外，其他确实都没有什么事。

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