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萧晨眼中闪过欣慰,然后目光扫过全场:“十一号,动作错了,下来,五十个俯卧撑!”
“是,晨哥!”
“一号二号,下来对打!”
“是!”
一号和二号松开器械,站定,然后看着彼此,几乎同时出招。
砰砰砰。
两人打了起来,而其他人则没有去看他们,都在忙着自己的锻炼!
砰砰砰。
拳头轰击在肉体上的声音不断响起,可是萧晨却不怎么满意,缓缓皱起了眉头。
“今天都没吃饱饭?再大力一点,见血!”
听到萧晨冰冷的声音,一号和二号互相轰击的力量更大了,好像彼此有什么深仇大恨一样,招招直奔要害!
砰!
一号露出一个破绽,被二号一拳给轰飞了出去,张嘴喷出一口鲜血。
“吃了!”
萧晨站起来,来到一号面前,拿出一颗药丸,递给他。
一号没有任何犹豫,张嘴吞了下去,这不是他第一次吃这种药丸了,受伤后吃了,有奇效,很快就会没什么疼痛感觉!
“一号,刚才右腿应该再抬高一些,既然攻击了,那就不要顾虑太多,要有一往无前的冲劲!
不管这一招成或者败,都先不要去考虑,稍一迟疑,就会被敌人抓到破绽,知道么?”
萧晨沉声说道。
“是,晨哥!”
“好了,继续训练,三号四号,你们对战!”
“是,晨哥!”
几分钟过去,丁力从地上爬起来,气喘吁吁:“晨哥,做完了。”
“七号,你配合钉子做杠铃卧推……”
“是!”
“晨哥,我能休息会不?”
丁力苦着脸,问道。
“不能,一休息,会更累,继续。”
萧晨摇摇头,淡淡地说道。
“好吧。”
一小时过去了,两小时过去了……
丁力,最后瘫软在了地上,他现在才算理解,为什么之前那家伙会跑去要替自己值班了!
他一扭头,忽然注意到给他敬烟的家伙,正看着他幸灾乐祸的笑呢!
“好了,今天到此为止……明天休息一天。”
萧晨看看时间,见差不多了,站起来,扬声说道。
“是!”
保安们听到明天可以休息,全都兴高采烈的,就差欢呼几声了,绝对比学生听到要放假高兴多了!
虽然训练时间短,才两天,但这训练量实在是太大了!
偏偏,每次训练完之后,萧晨都会给他们喝一种中药汤,喝完没多久,就会疲惫全消,浑身说不出的轻松……当真是痛并快乐着!
“钉子,感觉怎么样?”
萧晨看着瘫软在地上的丁力,笑着问道。
“浑身发软……手指头,都不愿意再动一下。”
“严重缺乏锻炼,连续做几天基础锻炼,调节一下身体状态,就会好很多了。”
“啊?这才是基础锻炼?”
“当然了,真正的高手,哪是健身房能训练出来的!”
萧晨掏出烟,扔给他一根:“我明天有事,不来公司,这边你多盯着点儿!”
“好。”
“尤其是陌生人,不能随便放进来,知道么?”
“嗯。”
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