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第17章 青春逐梦正当时不负韶华不负己（第1页）

青春逐梦正当时，不负韶华不负己！

当梦想就在眼前，感觉触手可及之时，整个人就会涣发无限的活力与斗志！

7点起床，吃早餐，7：20还有30分钟消化时间。

可以研究一下乒乓球比赛视频。

“然后跑步去宾飞球馆？”

“也就5公里而已，慢慢跑，我开车慢慢跟你！”

。

“回来的时候呢？”

。

“练了一天够辛苦了，允许你搭搭便车偷偷懒！”

“注意要慢慢跑，别到了地方却没有了力气。”

“知道了”

……

“林教练早！”

……

李钦看着林嘉奇心里有刺就是叫不出口礼貌用语。

“李叔好！”

……

林嘉奇更有傲骨，你不问我好，我直接无视你。

林鸿铭总结分析道：

“早上8点是我训练你们，下午三点是李致林带你们训练。

早上4个小时训练，下午3个小时训练，晚上若加练可以自行安排。

然后根据你们自身的特点进行练习：

像林嘉奇就要紧紧扣住以小三角外旋发球为核心。

要突出正手全台暴力暴冲的前三板进攻。

以及练习对方接发球暴冲或强拧的防守贴防变线三大套路！

所以一个小时练习发球。

一个小时练习正手全台不定点前冲弧圈球。

一个小时练习变线防守暴力前冲弧圈球。

一个小时正、反手对拉！

一个小时的时间进行实战对抗。”

李致林分析道：

“李钦的技术特点还没有完全定下来。

我是按我自己的风格训练的，直拍一定要以正手为核心！

反手全部都是作为正手的辅助，就练习反手防守及弹击好了。

一个小时，练正手全台不定点暴冲下旋接快带接连续对拉3拍！

一个小时，练反手拉下旋衔接反手弹击变线！

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