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第30章 乾坤未定未来皆可变（第2页）

3年的训练，肌肉渐长，大腿和右臂明显变粗了一些，8块腹肌都练了出来。

平时省队的训练已经够辛苦的了。

但是

为了超越更多的人，训练时间还需要比别人更多。

为此

他特意研究过一翻。

时间就像是挤牛奶，用力挤一挤还是可以挤出来不少的。

早上8点才开训。

他6：30就起床，在宿舍外的空地练习跳绳，拉单扛。

跳绳从开始的早上一千跳，加到了三千跳。

单扛引体向上，原来只能做11个，现在随便可以做30个以上。

体力是完成所有训练的第一前置条件。

跳绳其实是很容易累的，之所以不练跑步，而练习跳绳。

是因为打乒乓球的步伐启动非常重要，小碎步，跨步，交叉步，滑步，都需要前脚掌有一个小小的启动。

拉单杠，也可以锻炼手臂力量，对乒乓球来说臂力还是很重要的。

6：50吃早餐7：30就差不多已消化。

这时在球馆已有不少人提前训练了。

中午11：30结束训练，有半个小时还可以用来练习发球。

再去吃饭！

此时加练的人也有十多个。

下午5：30训练结束。

也拿10分钟练习发球，这时只有三，四人同样加训。

晚上9：30结束后的半个小时，几乎天天与林嘉奇进行实战。

足够打上3，4局了。

这让很多人羡慕，与比自己强上一线的人打球，更容易进步和发现自己的不足。

平时拼命抽时间训练，每天也只挤多了1.5个小时而已。

这还远远不够，时间从哪里来？

进步的重点还是星期六晚与星期天。

星期六晚加训也只有几个人。

所谓拼命的道理谁都懂，但是能持坚拼命加训的人，却是了了无几。

星期天能加练2，3个小时的有几个人，但加练5小时左右的就李钦一人了。

在这个基地论努力，李钦称第二，应该是没有人敢称第一了。

被迫加训模仿他的人很多，但能坚持这样加训且练下来的人。

一个也没有！

一天超十个小时，如此艰辛的训练，没有大毅力，大兴趣是坚持不下来的。

许多队友过年放假回家的几天绝口不提乒乓球。

日复一日的训练，己经练吐了，渐渐掉队的人甚至有心升反感乒乓球的念头。

追不上便心升恶念，不知道什么时候开起，他也多了个人称外号：

疯子李！

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