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第79章 疯狂加练（第1页）

陈闷和姚生一路小跑去了球场，吴东他们已经在那里等待。

“我们仨商量了一下，反正这次是单挑，我们仨可以不用上，就不用练了，重点是帮助你俩练。”

陈宇见俩人跑来了说道。

陈闷想了想，这个提议不错，便点头答应了。

“我先热热身，你们先玩吧。”

陈闷说着便开始扭腰拉伸，让筋骨舒展一下。

约莫五分钟左右，陈闷热身完毕，开始练习运球。

“东哥，你来防守我。

你的目标就是不让我从你身边过去，只要不是打架的动作，你随便用。”

陈闷招呼吴东道。

吴东点了点头，边走边说道：“瞧你东哥的吧！”

吴东非常认真地伸开双臂，弯下双腿，等待陈闷过来。

陈闷运球推进，一点一点靠近吴东。

胖子也不是一无是处，防守面积就是大，双手一张开，将近两米的范围内你是别想过了。

陈闷有意识地想锻炼左手的运球能力，所以选择了左右手交叉运球推进，在靠近吴东的一瞬间把球换到左手，右腿向左前方跨出一大步，用右半边身体抗住吴东，再借助吴东的力量一个抹身将他压到身后，过了个干净。

“我擦，可以啊，没白锻炼这几个月，能跟你东哥抗身体了。”

吴东笑着说道。

陈闷摆了摆手，道：“还是太吃力，你刚才要是再加大力量我就要失去平衡了。

这次你注意多移动脚步，不要显得那么死板。”

吴东点了点头，道：“放心吧，哥哥这次就变成移动的长城，让你怎么都冲不过去。”

陈闷点了点头，再次运球靠近吴东，刚往左手边移动了半步吴东便及时横移抹平这一点距离，保持正面面对陈闷。

陈闷加快脚步，再次冲了过去，吴东这次非常积极移动身体，同时用强壮的身体冲撞陈闷，一下子就把他撞开了。

“我靠！

闷骚，没事吧？”

吴东看陈闷被撞后退了好几步，便担心地问道。

陈闷摇了摇头，道：“没事，就这么干！

再来！”

陈闷一次次冲向吴东，吴东也非常认真地上力量对抗。

一连练习了十几次陈闷都没有很顺利地突破过去，每次都是保持不了身体平衡。

当然，他是有意识地锻炼对抗下的持球能力，如果单纯地为了突破，凭借他的脚步和速度，过掉吴东轻而易举。

这种对抗下的运球能力非常难练，因为你要用左手运球，右半身去对抗对方，尽量抵消他给予的压力，这样才能尽量保持身体平衡。

只有身体平衡了，左手才能控好球，稍微有些紊乱，就有可能会丢失对球的控制。

这种事情急也急不来，是要靠长时间练习的。

如果能适应吴东的冲撞，对抗陈涛就是小菜一碟了。

休息了一会，陈闷开始练习正常的突破。

左右手变向，胯下交叉运球，这些都不难，关键是要熟练运用到突破实战中去。

“东哥你休息一会，阿力，你来，防我一下。”

陈闷说道。

陈宇在帮姚生练习，刘力一直闲着，该是他上场的时候了。

“这次我会用胯下交叉运球的方法过你，其他的动作都是辅助，你要有重点地防守这一点。”

陈闷对刘力说道。

刘力点了点头，道：“来吧！

你力哥也是会玩球的人了！”

陈闷笑了笑，运球推进靠近刘力。

他先左右手来回交叉运球，不断试探刘力，但是有了陈闷的提醒，刘力怎么都不动，就那么弯腰站着。

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