钢铁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第六十五章 恐怖战场(第1页)

综合训练场外围,杨书琦六人按照蓝海燕的训练计划,做着静锻炼动作。

负重刻度66,第一个动作。

杨书琦双腿立定,宽如肩阔。

眼向前平视,牙关咬合,嘴唇闭住,舌舔上腭。

两手握拳,拳心向后,大拇指尖贴住大腿。

经过上次源气突破太始中段,身体强度也有一定的提升,虽然距离太始巅峰的身体强度,还有一段距离。

今天的希望可以训练到67刻度,第三个动作。

动作过程中,身体的各个部分都得到极限锻炼,不会将身体其中一个部分锻炼得太离谱,变成一位只有粗胳膊或粗大腿的肌肉男。

静锻炼的身体,会是匀称、完美的结构。

在生活中不会被嘲笑,在战斗中更协调。

完成了几遍66刻度下的第一个动作,他仍然像以前一样,调整动作的完美程度。

接着杨书琦开始进行第二个动作,双腿立定如前势。

眼向前平视,牙关咬合,嘴唇闭住,舌舔上腭。

两手掌左右下按,掌心向下,掌尖向外,左右手指翘起。

掌愈按愈下,即在每次呼气时两手掌尽量紧张地按下,不能放松,至36次呼吸完毕才可放松。

不断的调整第二动作,不知不觉已经到了中午,蓝海燕叫停了锻炼。

“好了各位,午饭时间到了,休息一下在锻炼!”

蓝海燕说的午饭,其实就是干粮,形似地球面包的东西。

“不要啊,昨天晚上吃了这么好的大餐,现在怎么吃得下这样的食物?”

陈晓东嫌弃的,又两个手指拎着干粮,一甩一甩的,想把它扔掉。

“没错!

我好想吃大餐啊!

哪怕旁边有一对情侣在秀恩爱!”

蓝溪风吐槽道。

“不吃算了,快还给我!”

蓝海燕伸手要陈晓东将干粮还给他。

“唔……不给!”

陈晓东赶紧将干粮放进嘴里,大口大口的嚼了起来。

“咳咳……”

很不幸的呛着了。

“活该,你知道昨天的大餐多少钱吗?”

大家都好奇的看过了,表示很好奇。

“应该有7万源石!”

蓝海燕说道:“这是我两个月的生活所需了,如果请你们我两个月内要吃土了。”

“那学姐她不会吃土吧……?”

“不知道!

你自己去问问她啊!”

“你们这是什么眼神!”

杨书琦发现其余几人都怪异的看着他。

“学长,我想问问百族战场是什么啊!”

杨书琦赶紧转移话题。

他在杨家密库,见到杨家前任族长,杨世忠的时候,杨世忠告诉他,如果杨家人在密库中突破了,就会去百族战场。

那是一个不需要名字的地方。

现在,与他有仇的朱允浩,被审判长发配到百族战场,所以他需要了解一下百族战场,究竟是什么情况。

“百族战场啊。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

热门小说推荐
称霸世界这件小事儿+番外

称霸世界这件小事儿+番外

这一觉睡得可真沉,似乎睡了很久很久,久到他几乎觉得自己的四肢都开始僵硬,几乎要忘记如何使用自己的双腿双脚了。林牧努力的睁开眼睛,刺眼的阳光让他下意识的眯起了眼,好一会儿才缓过神来。...

情天+番外

情天+番外

这是一个庶出的皇子,如何用阴谋诡计争宠的故事。关键字情天,紫色木屋,腹黑恶毒VS腹黑霸气...

[综漫]男神学院

[综漫]男神学院

森嶋时夏觉得自己很苦逼。别人家被选中的孩子不是去拯救数码世界,就是参加圣杯战争,而她被选中去学院岛的时候,就只能去嘲讽眼长在头顶的A班优等生,拯救孤独的天才少女,顺便卖卖并不美味的鸡汤。重点是在最开始的时候,她本人竟然完全不知情。然而等她知道以后,这一切的始作俑者却微笑着问她你需要什么补偿吗?所以说,拐个肤白貌美的理事长做男朋友似乎也是个不错的选择?※入V公告接到编编通知,本周五,也就是27号入V四十二章开始倒V,看过的小天使不要买重复了哟w请大家支持正版打击盗版,让作者挣根口红钱w感谢大家的支持啦新开一篇文,对于室长要掉剑的怨念产物。动动你的手,收藏一下,让我们共建一个尊哥不死室长不死青组赤组没羞没臊打情骂俏的和谐世界综漫我不是你爸爸~﹡~﹡~﹡~﹡~﹡~﹡~﹡~阅读说明~﹡~﹡~﹡~﹡~﹡~﹡~﹡~■全员崩坏!全员崩坏!全员崩坏!重要的事情说三遍!!!■女主是个元气妹子热血笨蛋。■这是一个热血青春笑中带泪的故事,故事里男神们变成了男神经。不■综漫,二次设定,男主室长让我们为被NTR的白兰默哀不一定会出现哪部动漫w■关于更新时间!有存稿七点更新,如果当天晚上七点没更新,那就第二天再看吧,我应该会十一点半左右更新w友情推荐基友文文,总有一款适合你基友球球的家教同人基友云云的现言基友灰灰的综漫看这里看这里看这里w╲听说作收增加作者心情愉快会加更哟w↓↓↓↓↓favorite1colorDC143Cfontweightboldborderstyledouble...

(Skip+网王同人)[Skip+网王]大神,你好!+番外

(Skip+网王同人)[Skip+网王]大神,你好!+番外

附本作品来自互联网本人不做任何负责内容版权归作者所有(Skip网王同人)Skip网王大神,你好!作者晒黑简介重生到了一个完全不认识的世界,一个完全陌生的身体,附带了一个一见面就把自己吃抹干净的哥哥。陈默作为一个在娱乐圈摸爬滚打的老油条,感觉到鸭梨很大。对门的小海带,嚣张的不破尚太郎,优雅的莲君,笑起来阴测测的...

帅妻难当+番外

帅妻难当+番外

┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃┃┃书香门第整理┃┃┃┃附本作品来自互联网本人不做任何负责┃┃┃┃内容版权归作者所有...

年代女尊小娇夫命都给你

年代女尊小娇夫命都给你

(年代+女尊+女强+空间+双洁+发家致富+美食)佛系冷淡纯情女主x直球傲娇美人知青谢幽在末世苟活五年,好不容易复了仇,最后也把自己小命给丢了。谁知道一眨眼穿到她曾经看过的一本年代女尊小说里,成了小说里没出场的一名女炮灰。家徒四壁,还有包子爹妈和年幼弟妹,谢幽对着老天树了一个中指。所幸穿越了还附带一个空间,空间里面硕果累累,堆积着她几辈子都吃不完的物资,谢幽把中指又放下了。只是,那个原着中女主一直...

每日热搜小说推荐