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第55章 天还没黑呢（第1页）

瑜伽，一种古老的修行方式，追求的是灵肉身心上的一致，和谐。

练习瑜伽没有什么特别固定的要求，只要方便随时都可以，当然最好是空腹修炼，早晨与睡前修炼。

瑜伽的修炼注重身体与心灵，在保证身体状态足够好的情况下心灵也要跟上，最好是心情愉悦的时候修炼，效果更好。

具体练习也没有固定的动作，只要符合身体的自然协调，放松舒适，什么样的动作都可以。

此刻，午后。

猫咖二楼客厅内，阳光透过窗户洒落进来，带来明媚。

地板上，瑜伽垫已经铺好。

垫子上，换上白色瑜伽服的美妇人正单脚而立高举着双手合于头顶，闭目呼呼吸平缓，轻声道：“呼吸与身体要放松，心灵与精神要专注，去仔细追寻一种感觉…”

一旁。

陈未保持着同样的姿势，认真看着对面的韩姨，听着那轻柔细软，如春风轻抚而过般的声音，心神不由自主的缓缓平静下来，身体也随之渐渐放松下来，仔细追寻起那种只可意会不可言传的感觉。

“学的不错。”

韩漫漫睁开眼眸看着对面孩子的姿势和状态，语气满意。

脚下很稳，身体平衡性很好，没有左摇右晃，看得出来身体很放松的同时又具备着些许力道。

眼神也明亮平静了许多，少了炙热所化的赤红。

她一开始挺担心这次瑜伽练不成，毕竟好孩子坏起来她可无力反抗。

不过还是开始练了，心下又何尝没有点期待。

现在看来好孩子还是靠得住的，没有饿虎扑食扑倒她。

身体似乎确实变好了？

变好了的话，以后是不是就不会再发生那样的事情…

韩漫漫眼眸失神瞬间后缓缓舒了口气，道：“下一个动作。”

陈未跟着缓缓吐了口气，脚下放松下来，目露期待。

瑜伽动作有很多，主要分为舒展和挤压。

舒展身体可以使自己的身形更为漂亮优雅，保证身形不会轻易走型。

挤压则可以维持身体的紧致状态，保证身体不会随着年龄的增长而迅速老去。

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