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73呆若木鸡（第1页）

反复的切磋练习后，基本的前踢、侧踢、后踢的技术要领都掌握了，朴成喜教官准备给他们进阶学习更加高难度的动作。

“下劈、勾踢、回旋踢。”

朴成喜教官知道这几个技术的掌握不是朝夕之功，便先对特战队员们演练了一番。

“首先，给大家介绍的是下劈。

实战姿势开始。

右脚蹬地，重心前移至左脚。

同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头。

然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为发力点进行劈击，一直到地面，还原成成实战姿势。

大家看仔细了！”

朴成喜教官一个下劈动作，徐忠华顿时张口结舌，乖乖，这样劈叉小时候可能做的出来，现在老胳膊老腿的，劈下去可就站不起来了。

b组的队员都不断的摇头，这个难度系数太高了，基本上做不出来。

王晓虎一看就知道这样的攻击动作对身体的柔韧性很强调，也就是说经过这样的训练后自身的韧带弹性和强度都会增加许多。

虽然王晓虎很想试试，可是一比划后就放弃了，看着朴成喜教官对大家做技术动作要领的讲解。

“下劈的腿尽量往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。

劈腿的主要攻击部位有头顶、脸部和锁骨。”

现在b组的队员想到的都不是如何攻击别人，如何使自己劈下去都是个问题。

好在朴成喜教官没有安排他们马上练习，不然铁定有几个队员劈下去就站不起来了。

朴成喜教官又将勾踢演示给队员们看。

“勾踢则是右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处。”

徐忠华想起了街机游戏里面的快打旋风，那个白衣和红衣的动作就是这样的，可惜自己做不出来。

叫什么“旋风腿。”

动作的确很酷，就是操作性不强。

朴成喜继续说道：“勾踢的动作要领则是提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。

摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。”

b组队员个个都看的目瞪口呆，动作真的很漂亮，可惜自己就做不出来。

看着朴成喜教官完成的勾踢姿势实在太帅了，李默然不由得叫起好来。

平时酷酷的李默然不轻易服人，看到强手还是愿意虚心学习的。

“这不就是周杰伦歌里唱的漂亮的回旋踢么？”

李默然嚷了起来。

杨晨又耍起了宝，唱起了周杰伦的“双节棍”

“快使用双节棍，哼哼哈伊！

快使用双节棍，哼哼哈伊！

习武之人切记，仁者无敌！

是谁在耍太极？风生水起？”

一天压抑的训练让大家精神很是紧张，经过杨晨这样的调剂后，大家都轻松的笑了起来，朴成喜受到队员们的影响，也微微一笑。

“这还不算是真正的回旋踢，你们这么想看回旋踢，我索性就一股气把今天的内容全部讲完吧！

至于李小龙的双节棍，以后有机会就教大家！”

“大家先看完技术动作后再去练习！

后旋踢是双脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。

上体右转，与双腿拧成一定角度。

右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。”

这么高的难度，估计没有十天半个月大家是学不会了。

b组队员像一群活蹦乱跳的青蛙，在训练场上耍着宝。

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