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第三十六章 开启魔鬼训练（第1页）

不管杨天愿不愿意，夜晚还是来临了。

换好军训的时候发的体能训练服，穿好运动鞋，踏进操场的那一刻，电子音在耳边如约响起。

“叮！

检测到适合场地：学校操场400米跑道，第一阶段魔鬼训练生成中。”

顿了一会，面前光屏“刷”

的撑起，上面有泛着微光的小字浮现。

【魔鬼训练01：

请在规定时间内按标准完成以下任务——热身运动下、肢力量训练套装、步伐练习套装、放松运动。

是否现在开启任务？】

杨天没有犹豫，直接伸手戳在了“是”

的选项上。

“魔鬼训练01开启！”

【任务：魔鬼训练01

第一阶段：请在十分钟内完成3000米的热身跑步运动

倒计时：600s

完成状态：03000米】

嗯？！

杨天脚下一个踉跄，眼睛瞬间瞪的溜圆。

十分钟3000米？！

还他妈叫热身？！

要知道，国家规定的大学生男子1000米跑步及格标准是四分三十三秒，三分二十七秒满分。

按照杨天的体格，也就能堪堪跑个及格线，顶天了也要四分钟才能跑完。

3000米，就算按照一千米四分钟来算，也需要十二分钟，更何况这可是三千米啊！

分开冲刺三个一千米，跟用同样的速度冲刺一个三千米，这感觉能一样么？！

这他妈是魔鬼训练？

这他妈是要命啊！

杨天在风中凌乱，系统却不给他丝毫反应的时间，倒计时已经开始读秒，刷刷刷的就没了宝贵的几秒钟。

没办法，跑吧！

杨天咬着牙开跑。

这魔鬼训练的完成进度关乎他的体能锻炼效果，而身体素质评分更是直接跟他的小命挂上了勾，而且还是不容拒绝的挂钩。

生活就像是强女干，既然无法反抗，那就只能哭着享受了！

杨天一边跑一边泪流满面，有什么东西在风中凌乱。

鉴于这本来就是一个不可能完成的任务，杨天也不管什么保存体力最后冲刺了，一上来就进了全力，跑的飞快。

没办法，就算以他最快的速度跑完全程，也不一定能达到系统的要求，更何况是保存体力呢？

只是希望，等会完不成任务，系统能看在自己已经尽力的份上轻一点……

“呼——呼——呼呼——”

细密的汗珠很快便渗了出来，杨天喘着粗气，步子渐渐变得沉重。

人们常常用有氧与无氧来对运动进行命名，比如说一百米短跑就是无氧运动，而马拉松就是有氧运动。

但是有氧运动与无氧运动的本质区别并不是运动时间的长短，而是人体供能方式的差异。

或者简单的来说，区分有氧和无氧运动，直接看运动强度就好了。

这项运动对于你的强度越大，便越有可能是无氧运动。

而对于现在正撒丫子奔跑在夜晚的跑道上的杨天来说，显然正在进行的是无氧运动。

大腿变得越来越沉重，体内储存的ATP只给杨天提供了6秒钟的能量，葡萄糖无氧氧化产生的乳酸在四肢肌肉内聚集，杨天只觉得一阵阵酸痛感从四肢百骸传来。

瞟了一眼旁边的光屏，跑了100米的时候用时12秒，现在则是跑了200米，用时30秒，速度明显降了下来。

这样不行啊！

脑袋已经成了一坨浆糊，算术题算是做不成了，可是这跑步速度下降的趋势好像有点厉害啊，这样下去，绝壁不可能完成任务啊！

杨天咬着牙，继续往前面跑。

汗水顺着杨天的鬓角涔涔而下，脖子上也渗出了细密的汗珠，额头上的汗水直接流进了眼睛里，让他好一阵难受。

“同学？”

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