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第八百一十八章 不速之客（第1页）

穴位跟筋脉，是宁纪学习内功的一大障碍。

不过有这张穴位图做参考，宁纪也总算是能够开始研究那《养生诀》的第一章了。

倒是那《杀手剑》，宁纪并不着急。

像这种高深的剑法，他自问自己拥有一定的内力之后再去学习的话，一定会事半功倍。

在宁纪的武侠世界里，高手过招，通常都是内力越高的人越牛逼。

而任何招式，都是通过内力催发，才能激发它最大的威力。

而《养生诀》的第一章，对宁纪来说，并不算太难以理解。

第一步，那就是要懂得大小周天的运行线路。

这可马虎不得。

内息在身体的经脉内游走，也是有一定规则的。

万一走错了线路，就可能出危险。

也就是俗称的走火入魔。

宁纪可不想那种悲催的事情在自己身上发生，所以对大小周天的学习，他显得格外用心，也更加地谨慎。

首先宁纪要学习的就是小周天的运行方法。

小周天在运行时，姿势是第一步。

有正确的姿势，运行小周天才能够平衡畅通。

如果经脉因为姿势不对而形成堵塞，那必然会造成内伤。

而小周天的运行，远远要比大周天简单得多。

而大周天，则需要任督二脉全部打通之后才能完成，这也是宁纪目前所不具备的条件。

所以他只能先学习，如何运行小周天，然后再次基础上，修炼出自己的内劲，感觉内劲在身体经脉内游走的那种状态。

而《养生诀》中提到。

小周天，运行时采用的是卧式或者坐式。

当然了，以宁纪以往对武侠小说以及影视作品的经验来看，坐式更加符合他的标准。

而小周天运行时，需要意守丹田，自然呼吸，亦或者是腹式呼吸。

这倒是跟专业学唱的那些歌唱家差不多。

将就的就是一个丹田之气。

唱歌的人中气要足，唱出来的声音自然就会很厚，踏实，而不发虚。

这中气，指的也就是丹田之气。

而练内功，也是同样的道理。

丹田之气充足，并且有章法的在经脉内运转，这才能给敌人造成伤害，能够发挥出内功的威力来。

内劲越是充足，内功的威力自然也就越大。

这就是那些武侠小说当中，那些人老而成精的人物，往往内力都是十分浑厚，打遍天下无敌手的原因。

当然了，那些逆天机缘辅助，灵丹妙药不绝的那些不算在内。

而小周天运行时，气沉丹田之后，就会产生一股热流。

普通人或许感觉不到，因为那股热流可以忽略不计。

而修炼内功时长的真正行家，才能真正切切地感觉到那股热流之气地存在。

这时候用意念想着这股热流，跟随着它，让它沿着丹田部位往下延伸，直到会阴穴，再后流向尾闾穴，循督脉往上，经夹脊、玉枕到百会穴，然后再往下到下丹田，如此循环，便是小周天的功法。

了解到这些之后。

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