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第66章（第2页）

d角色扮演，邀请成员扮演当事人，提出某个情境，其他成员则站在他的立场，表达自我挑战的&rdo;内在对话&ldo;。

d团体总结a自由交谈，分享成员的心得与感想。

b心理分析报告，提出对本单元的收获与疑惑。

c使成员产生正面想法及理性思维，积极寻找解决问题的自主性资源，主导问题解决方向。

d从&ldo;内‐‐外控量表&rdo;测验结果得到什么收获？

（4）活动器材（1）五套强迫认同情境反应单。

（2）笔。

（3）&ldo;内‐‐外控量表&rdo;及答案纸。

（5）注意事项（1）情境内容可依活动需要重新设计。

（2）成员不知如何选择时，训练员应该尽量鼓励成员从中选择最接近者，若是实在难以选择可以复选。

（3）成员的&ldo;自我挑战&rdo;行为必须是事实上力所能及，否则过度自责会因为太大的心理负荷面产生忧郁。

3资料[之一]：&ldo;强迫认同&rdo;情境反应单情境1：公司有一个新进员工十分会&ldo;磨洋工&rdo;，而我又要与他共同完成一份计划案时，我的反应是‐‐（1）惨了，又碰到这种人，这下有苦头吃了，我真倒楣，老天爷真是没长眼睛。

（2）你不做，我也不做，看看谁厉害，反正被骂两个人都逃不掉。

（3）跟这种人共事容易伤感情，不过也是自我磨练的机会，我得好好想个法子，来处理这个局面。

（4）我做我的，他做他的，井水不犯河水，他&ldo;磨洋工&rdo;是他自家的事。

情境2：主管未与我商量，也未事先通知我，就交给我超量的工作时，我心中会怎么想‐‐（1）真倒楣，又把&ldo;垃圾&rdo;丢给我，一点都不尊重我，我领的钱又没比别人多，莫名其妙。

（2）还是尽量把它做完吧！

毕竟这是我的职责，谁教他是上司，我是下属呢！

（3）糟糕！

上次也是这样，连续加班好几天，累得惨兮兮的，回家还看不到好脸色，真是两边不得好。

（4）当主管交代事情时，我好想跟他说我已经做不完了，可是话到嘴边又吞回去了，如果我鼓起勇气说出来，说法定会改变。

情境3：当某个计划（工作）搞砸时（与别人合作、并非一个人独立完成），我会跟自己说‐‐（1）我太急着想把事情做完，以致忽略了许多细节，如果我不是那么急躁和大意，事情或许不会失败。

（2）反正船到桥头自然直，总会有翻身的机会，俗话说：&ldo;三年一运，好歹照轮&rdo;。

（3）当初我就觉得有点不妥，可能会行不通，尤其是人多口杂，众说纷纭，很难做事的。

（4）都是那个王八蛋害的，爱表现又自做聪明，事情不砸锅才怪呢！

情况4：我跟朋友因为观点不同而发生口角争执，气氛愈来愈僵，终至不欢而散，我心中的感受是‐‐（1）那天时间不够，要不然我一定会跟他说个明白，那个人就是爱争，又输不起。

（2）当时我的态度很强硬，可能也使他下不了台，我没有细心地听他说话，也没有平心静气地把我的看法表达出来。

（3）算了！

清者自清，浊者自浊，我是不会多费唇舌的，没什么好讲的啦！

如果我们还有缘做朋友，事情自会有转机。

（4）人跟人的相处是最难的，谁叫人是复杂的动物，我以前也碰过这种事，哎！

好累喔！

情境5：当我不满意自己目前的成就，我觉得原因是‐‐（1）总之，是因为我的过失，先天不良又后天失调，我天赋不好，资质太差，父母又不关心我、栽培我，所以我没什么成就。

（2）这就是命，天生注定，天命不可违，我要学着知足，反正比上不足比下有余。

（3）长久以来，我常沉溺在萎靡怠惰的情绪中，浪费了许多光阴，不努力充实知识技能，也没有把握积极表现的机会，总之是因为我不够积极努力所造成。

（4）经济不景气，股市长黑收盘，我没背景又不会拍马屁，没办法只好在这种现实的社会夹fèng中生存。

[之二]：&ldo;强迫认同&rdo;反应类型核对a型：过度顺从型b型：火山爆发型c型：自灭威风型d型：自我挑战型情境一情境二情境三情境四情境五1c1b1d1b1c2b2a2a2d2a3d3c3c3a3d4a4d4b4c4b[之三]：将&ldo;自我挑战&rdo;转换成&ldo;挑战他人&rdo;讨论题纲（1）哪些情况下我需要别人善意的挑战？

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