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42 宁青被谋害（第1页）

第二天，方暖玉知道宁青愿意继续体能锻炼，马上就叫来一个女教练，专门为宁青特训。

自此，宁青的好日子没有了。

宁青原来在夏家的生活是无比的休闲。

早上夏家的早餐都在8点半才开始，宁青就调好两个闹钟，一个是8点15分的，一个是8点20分。

中间的5分钟用于挣扎起床的时间。

（作者就是这样的~~）

未来星际的梳洗也摆脱了刷牙洗脸这种落后方式。

在浴室的洗手盘，只要你把头低下，打开嘴巴，就会自动喷出清洁气体，只需30秒，口腔和面部的一切就会洁净如新。

当然，浴室也有清水提供，愿意用传统方法的人也不会为难。

如果女士有更高要求的面部护理，也是需要继续涂涂抹抹的。

但是宁青只用一瓶综合保养液，其他的化妆品也不用。

对于懒散的人来说，有化妆的时间还不如用来睡觉。

夏家人却认为，宁青这么朴素低调的女人，是比较注重家庭的贤妻良母。

多么大的误解啊！

！

而更换的衣服在前一天晚上就准备好，放在更衣室，方便快捷。

宁青在房间喝上一杯温水，就可以去客厅吃早餐了，总计耗时10分钟。

而夏胜宁的早上也是像母亲一样。

不过，小宁一般在第一个闹钟响起的时候就会起床，梳洗上厕所，然后在更衣室，与衣服“战斗”

，

等到宁青换衣服的时候，夏胜宁就差不多完成穿衣服这一步了。

两母子就会一起去吃早餐。

当然，这与夏家人心中所想的完全不一致。

方暖玉是以为，宁青早早起来伺候夏胜宁起床，所以都是踏着点才出来。

又一个误解啊！

！

不过夏胜宁倒是从来没有戳穿母亲的贤良形象。

早餐后，宁青就送夏胜宁去上幼儿园。

有电影拍摄的话，就赶在8点半之前上星辰网去到片场。

没有的话就开始在花园里锻炼精神力。

下午就是休闲散步，或者下午茶，或者做做点心之类的活动。

到4点就去接夏胜宁放学。

两母子偶尔会去逛逛街，吃小吃。

然后回家，吃晚饭。

而在方暖玉的训练计划表里，早上是从7点钟开始的。

7点在3楼的锻炼室开始跑步。

每天早上一小时，早餐后的时间机会锻炼精神力。

下午2点半开始锻炼其他体能项目，等到4点15分，夏胜宁就会回来。

母子两一起锻炼武术，直到6点钟吃晚饭。

夏兴邦看过方暖玉和夏家的体能训练团队，研究出来的训练方案，感觉训练还是比较轻松。

他们三兄弟在体能训练的时候，都是长时间、高强度。

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