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第35章 观心 杂念 恐惧 对抗的本质（第4页）

兄台，我跟你同岁，也是2个孩子了，修行是为了更好的生活，平时工作之余可以打坐，办公室也可以坐着守丹田，我做家务也是一边守着丹田，只要你真心想修炼提升，工作生活处处是修行

⑦问:

我经常一边洗碗一边练习观心，洗澡也可以呀，观自己，慢慢都养成习惯了，很容易修炼，积少成多，积水成海

⑦问:

@^_^?刷抖音也可以守下丹田啊，一边刷一边守，双意识焦点，还不是跟你打坐差不多

月君:

对的，我以前刚修练就是这样。

随时都可以守丹田，观心。

我以前分享的24小时观心就是这样。

⑧问：什么是对抗的意识？

月君:

比如意识中想控制别人，想证明自己，抓取着别人的认同。

其实是用这个抓取的他人认同的意识，来对抗内在的自卑，不自信，不安全感。

如此永远没法接纳当下的自己，因为此时是分离的，抓外充内，内在永远无法平静下来。

如用沉迷享乐这样的思想行为，来对抗自己的孤独，匮乏的意识活动。

月君:

比如只要你有对抗的意识，没有接纳的意识，那么你即使用很多方法，也解决不了问题。

也静不下来

月君:

比如冥想做。

杂念很多，做错的一个事情。

你很愧疚，接受不了自己是这样的人。

就拼命发出意念：我不是，我不是这样的人。

然后恐惧，又开始抓取，又开始对抗。

月君:

这样永远静不下来

元神月君:

当你接纳自己黑暗的一面，承认自己就是这样的。

人没有完美的，也会经历成为不好，坏的一面。

同时自己可以用光明接纳黑暗。

自己也是光明的。

光明接纳了黑暗。

黑暗也接纳了光明，就变成一体。

就恢复平常，不执着自己是坏的，还是好的。

就可以恢复平常心，从而改变自己。

月君:

对抗的本质，是试图用一个意识说服，对抗，压制另一个意识。

就是死死抓着它。

是你抓着问题不放，执着对错。

不是问题抓着你。

1，如别人错，自己去抓着别人错，去纠缠别人。

让他知道自己错。

更甚者，还带着惩罚和道德制高点去教育别人。

2，如自己对，自己用对的去抓着别人，让他改变，让他信服自己，让他变成和自己一样观念的人，从而纠缠别人。

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