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第47章 业力 信仰神明 元神 中脉呼吸（第6页）

跑步不也耗能吗

先知:

这样比单纯意守丹田要好吗？

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云君子:

俺经常运动前气虚，跑半小时后精神了[破涕为笑][旺柴]

:

看个人体质我经常跑步所以就顺便练功自己感觉好就行

月君（不闲聊）:

跑步耗能，那经常锻炼的人。

怎么身体好。

肉体也是个能量体。

锻炼就是提升能量的。

月君（不闲聊）:

锻炼是增强能量循环，更好吸收能量。

呼吸法也是。

月君（不闲聊）:

纯守丹田是主要增强气。

没怎么增强肉体，精。

月君（不闲聊）:

神和气会变成精能量，改善肉体。

月君（不闲聊）:

练功不会增强肌肉，一个道理。

练功是练内气。

:

跑步加中脉呼吸法吸能量我个人觉得效果极好肺活量也大

月君（不闲聊）:

呼吸法吸能量筑基最快的。

没有之一[奸笑]。

（也可能因人而异）

月君（不闲聊）:

空气也是能量，吸进来，经过意念会转为内气。

同时吸天地能量，就转化更快。

月君（不闲聊）:

空气需要提练，高级能量就不需要。

先知:

看来以后我要加点锻炼，把没做的动功导引也捡起来[呲牙]

先知:

@月君（不闲聊）?有专家说不宜天天跑步，会伤身体，最好一周跑两三次。

如果边跑步边吸能量是不是能避免这个问题？

月君（不闲聊）:

看你跑多久了

月君（不闲聊）:

一切都有度

月君（不闲聊）:

热热身，没啥问题。

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