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第18章 第十八章强身健体和推拿活血（第2页）

“那，那我们去房间。”

女人小声说。

沈浪看她没拒绝，就笑道：“可以，我教你几遍，学会了之后，自己每天早上和晚上各锻炼一遍就行。”

“嗯。”

女人说完，看向小女孩：“心心，差不多你该去补习了，明年就是高三，你别懈怠，妈妈这边，你不用担心。”

小女孩听到沈浪说治疗后，就很欢喜了，闻言乖巧地点头：“嗯，好的，我等下就去，妈妈你也要努力治病。”

随后，女人带着沈浪上了二楼，来到一个看起来像是练习舞蹈的房间内，一面墙壁上还有一整堵墙那么大的镜子。

“先生，这里可以吗？”

女人开口问道。

沈浪笑道：“五禽戏又不是打架的，不用多么宽敞的地方，这里足够用了。”

“那先生，我们开始吧。”

沈浪道：“我先练习一边给你看，动作很简单，重点在于呼吸和技巧的搭配。”

嘴里说着，沈浪就开始练习。

慢慢蹲下来，双手舞动，动作很慢，但很有力，配合的肢体的展开，沈浪的呼吸也很有节奏，同时对女人解释技巧的关键和呼吸的长短。

女人看得目不转睛，死记硬背。

等沈浪一套动作下来，大概用了五分钟，时间不长不短，动作却只有二十四个。

“好了，记住了多少？”

女人不好意思：“只记住了一个大概。”

“你练习我看看。”

女人深吸一口气，回忆了一下自己记住的动作，开始模仿起来。

还别说，这女人记忆力很好，虽然很多动作都不标准，但零零碎碎的，却是做完了二十四个动作。

“不错，看得出来，你有底子。”

沈浪忍不住夸赞，同时努力压下心中的冲动。

妈呀，可太刺激了，特别少有些动作，让女人施展出来，充满了诱惑，让他气血翻涌。

和心境无关，年轻人，血气方刚，是真的经不起诱惑啊。

女人羞涩道：“挺喜欢跳舞的，跳了好些年了。”

“可以，你的肢体和身体柔韧度足够了，这让你练习五禽戏，会更加轻松，来，现在我教你怎么掌握力度和控制呼吸。”

嘴里说着，沈浪让女人开始练习第一个动作，然后上前，在女人胳膊上，腿上，腰部拍打，调整姿态，告知技巧和力量的强度。

如同太极拳，不是一直软绵绵，而是该柔的时候柔，该刚的时候刚，方能起到强身健体的效果。

身体的接触，让女人脸色羞红，但她努力抑制心头的涟漪。

先生这是在为我治病，我不能胡思乱想。

继续练习，一个个动作矫正。

二十四个动作，足足用了快一个小时，才让女人练习得似模似样，有了五六分的精髓。

而这时候的她，已经香汗淋漓，微微喘息。

“趴下来。”

这时候，沈浪突然开口。

习惯了被指挥的女人，下意识地趴在地上。

随后女人反应过来。

趴下来干什么？

正疑惑呢。

突然沈浪一根手指，点在她的腰眼上，一种古怪的力量渗透进来，让女人忍不住身体僵住，嘴里都嗯地呻吟了一声。

“别乱动，这是第二步治疗，推拿活血，疏通经脉，锻炼之后，效果更佳，放松身体，平缓呼吸，不要乱想。”

沈浪的声音响起，女人忍住羞涩，闭上了眼睛。

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