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第68章（第1页）

“哦。”

闻阅乖乖点头，解开跳绳挂在身上，先活动了一下手腕和脚腕，跟着便像小兔子一样蹦蹦跳跳起来。

涂科看他跳了几下就皱起了眉头，起身过去喊停，伸手要过跳绳，瞪着他说：“离远点。”

闻阅后知后觉，赶紧倒退两步，只见他双脚交替，频率快到根本看不清，敏捷利索地给自己做了个示范。

“这样的速度，明白了没有？”

“明白了。”

闻阅迅速掌握要领，接着做了个深呼吸，拿回跳绳稍稍侧身，猛地往后一甩就要开始，却突然感到绳子被什么东西挂住甩不起来，回头一看，原来是不小心套在了还没来得及避开的涂科身上。

涂科后背被抽得生疼，顿时倒吸一口凉气，磨着牙想打人。

闻阅赶紧转身，踮起脚把跳绳绕过他头顶取了下来：“对不起对不起。”

接着又十分忐忑地对他说：“你离远点。”

涂科忍着想一脚踹飞他的冲动，心里大骂：你才离远一点好吗！

一套热身做下来只用了十分钟时间，好歹当了半年兵，身体素质不算太差。

涂科找了双大小差不多的护脚套给闻阅，看着他穿戴对他说：“想学拳击要练好基本功，力量、速度、柔韧、耐力，还有协调缺一不可。

没事儿多跳跳跳绳，单脚、双摇、高抬腿这些都要会，掌握节奏不停变换。”

闻阅边听边默记在心里。

涂科又说：“几个要点你要牢记。

第一要学会放松，张弛有度才能保持爆发力。

第二不能害怕，不能一感到危险就马上闭眼，要强迫自己改掉这个习惯性的神经反应。”

闻阅一听，马上下意识地把眼睛瞪得溜儿圆。

“第三，不能只攻不守。

初学者都会犯这个毛病，总想着要尽快打倒对方，很容易暴露弱点，损失体力。

防守是拳击的最高技巧，防守过后的迅速反击才是最致命，最漂亮的。”

“嗯！”

闻阅见涂科难得这么认真耐心，便也在心里给自己鼓了把劲儿。

“我记住了，一定会努力。

谢谢师父！”

涂科刚要起身，差点腿一软从板凳上跌下来：“谁是你师父。”

“你呀。”

闻阅嘴巴一咧，露出一排整齐的白牙，朝他问道：“我还有别的师兄吗？”

看他一脸天真可爱的样子，涂科简直哭笑不得，刚想逗他说什么大师兄二师兄三师弟的，你当我是叶问还是唐僧，这份难得的兴致和轻松的气氛就被一阵尖锐的警铃声打破。

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