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第75章 开启营救（第2页）

苦入心，苦味可清心火、消暑热。

嗜食苦味往往是心火内盛的表现，多伴随心悸、失眠、口角生疮、舌尖红等症状。

苦味食物虽然具有一定营养价值，但大多性质寒凉。

长期偏嗜苦味不仅损伤心气，还会加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虚寒症状。

经常摄取苦味食物及凉茶还会引发骨关节系统疾病。

喜食苦味的人，可适量选择苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁、水箭草、岗梅根、玉蝴蝶等。

食用苦味的蔬菜时可以先用淡盐水浸渍片刻，将汁滤去再漂洗后食用。

喝凉茶要适度，最好避免空腹饮用。

偏嗜甘味，损伤脾胃

甘入脾，甘味对脾胃有滋养作用，但嗜食甘甜者往往有脾虚的问题，如粤浙地区地势低洼，气候潮湿，人易患脾胃病，脾胃虚故多喜食甘味，在饮食口味上素有“粤浙甜”

之称。

脾胃病患者大多嗜甘，而这种口味偏嗜会进一步损伤脾胃，对于溃疡病患者来说会刺激胃酸大量分泌，加重病情。

嗜甘还会引发龋齿、糖尿病、肥胖，增加呼吸系统疾病的发生风险。

平时可以选择含糖量低又不失甜味的谷类、水果、蔬菜，如山药、藕、南瓜、红薯、玉米、豆类、枇杷、苹果、菠萝、猕猴桃等。

可以用荷叶绿豆粥、水果羹、山药煲来代替甜品。

偏嗜辛味，耗气

辛入肺，辛味可解表行气、调理气血，如东国各大山脉地区多崇山峻岭、易染瘴气，当地居民喜食辛辣，以疏理气血，散发瘴气。

肺病嗜辛，往往也是生理上需要宣发肺气以缓解症状的一种自然选择。

长期过食辛辣可致肺气宣发太过，气机耗散，耗伤精神，令人疲惫。

“无辣不欢”

还很容易引发胃肠道疾病及肛肠疾病。

平时菜肴里放些新鲜的生姜、辣椒、葱蒜、洋葱等辛味食物作为调味，可改善食欲，但一定要适量，以免刺激肠胃。

偏嗜咸味，损伤肾精。

咸入肾，适量的咸味对肾有滋养作用。

北方地区寒冷，菜品和人的口味往往偏咸，这与咸能补肾，化为阳气而御寒，增强人体抗寒能力不无关系。

肾病患者对咸味、酸味等味道比较麻木，因此很容易口味过咸。

长期偏嗜咸味会损伤肾精，还可能引发高血压、心脏病、哮喘、慢性肾病等。

平时应有意识地减少盐的摄入，清淡饮食，以防味蕾迟钝，形成越吃越咸的恶性循环。

五味化生**，可滋养五脏，但如果偏嗜某个口味，则会破坏五脏间的相互协调而导致病变。

此外，还要根据自然规律的变化调节口味，如春季宜减酸增甘以养脾，夏季宜减苦增辛以养肺，秋季宜减辛增酸以养肝，冬季宜减咸增苦以养心。”

宋太平的一番五味和身体关系的讲解，让乔斐琳和龙魂行动队的军官们受益匪浅，飞机进入艾玛国首都机场的上空，在地面空中调度的指挥下平稳垂直降落，飞机停稳。

机长室的舱门打开，一个帅气的小伙子从里面出来，径直来到叶悠然的面前，立正敬礼，阳光灿烂的一笑：“太空军团见习中尉问天，接受领导指示全力配合叶队长的行动。

任务完成之后，叶队长是否可以赏脸，一起共进晚餐，地点你选，就算是去月球就餐也可以，前提是你也能到你选的餐厅，嘿嘿。”

叶悠然凤眼一瞪，抬腿一脚踹了过去，问天一个跨步侧身躲开了这一脚，悻悻的说道：“叶队长，不同意就算了，我约其他妹子去。

唉，这年头请人吃饭还被人踹，还有天理吗？我好可怜啊。”

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