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第73章 训练（第1页）

孟进突然停了下来。

“唉？怎么了？我跑太快了你跟不上了吗？要休息吗？现在才跑了三圈1000多点。”

孙怡宁感到奇怪，折返了回来。

孟进摸出手机，按了几下。

孙怡宁有些生气，“跑步你还揣着手机干嘛，练习的时候认真一点，不要玩手机行不行！”

“给你！”

孟进把手机塞给了孙怡宁，然后起步用冲刺的速度跑了出去。

“唉？”

孙怡宁低头一看手机上一串数字正在不停的滚动着，是计时器。

原来还是让自己计时，就算觉得速度慢了，也不能直接冲刺啊，这样能跑200米还是100米？

孙怡宁生气了，在她看来孟进正在浪费时间。

系统性的训练才是有效提高成绩的方法，而不是这样由着性子的鲁莽。

一分钟多一点，孟进用相同的速度经过孙怡宁面前。

孙怡宁惊呆了。

现在孟进还保持着这个速度。

随着时间的推移，孙怡宁的下巴已经快要掉下来了。

孟进全程保持了别人用来冲刺的速度跑完了3200米，8圈。

主要是为了跑回到孙怡宁面前。

时间定格在9分50秒。

“我跑完了。”

孟进大气不喘的站在孙怡宁面前，“你也不提醒我一下，差点跑过了。

多少时间？”

“你是怪物吗？”

孙怡宁整张俏脸上写着“不可思议”

四个字。

“怎么？我都是这样跑的啊，白筱雅没有告诉你？”

看着孙怡宁惊讶的神色孟进很有成就感。

“你全程速度没有变化。”

孙怡宁惊讶的地方不止速度快。

孟进微微皱眉，这能力和杨秋有得一比啊。

“你说的，匀速最省体力。”

“我说的是调整为体力下降后还能保持的匀速，而你是匀速了体力不下降。”

“这有区别吗？”

孟进不喜欢听绕口令。

“就是……如果你还能跑得更快，你的成绩会更好。”

“你确定这句话的意思没问题？”

孟进伸手探了一下孙怡宁的额头。

没发烧啊，怎么说胡话。

孙怡宁红着脸甩开孟进的手，“不是……你现在是不是保持着最快的速度在跑？”

“所以我的最快速度能提高，我的成绩就能更好？”

孟进开始明白孙怡宁的意思了。

“别人跑长跑是提高耐力，让自己能保持更高的最大速度，可能是70%，可能是80%。

而你是需要提高最大速度，因为你一直都保持100%的速度在跑。”

孟进抓了抓脑袋，“好像听懂你的意思了。”

“所以我们的训练方式要改变一下。”

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