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第119章（第2页）

他集中精力，腿部和腰部同时发力，石球缓缓离开了地面。

他的手臂肌肉紧绷，一点点将石球向上推举，当石球举过头顶时，他感受到了一种前所未有的成就感。

随后，他向前迈一步，大喊一声，将石球投掷出去。

石球在空中划过一道弧线，落在了不远处的沙地上。

“哈哈，我做到了！”

胡世豪兴奋地喊道。

完成石球推举与投掷后，尼科斯教练又带着他们来到标枪放置区。

“接下来是‘希腊标枪投掷技巧’训练。”

尼科斯教练拿起一支标枪，站在投掷线后。

“双脚前后站立，前脚脚尖着地，后脚脚跟微微抬起，身体重心落在后脚。

然后，手持标枪，手臂向后伸展，像拉满的弓弦。

接着，利用腰部的扭转力量带动手臂，将标枪快速投掷出去。

在投掷时，要注意标枪的出手角度和力度，这需要不断地练习来掌握。

这个动作主要锻炼手臂、肩部和腰部的力量，同时也能提高身体的柔韧性和节奏感。

在古希腊的战争与竞技中，标枪投掷是一项非常重要的技能。”

胡世豪拿起标枪，按照教练的要求站好。

第一次投掷时，他的标枪出手角度过低，标枪直接插在了离他不远的沙地上。

“这标枪怎么不听我使唤，难道它想在我脚下扎根？”

胡世豪无奈地摇摇头。

经过多次练习，胡世豪逐渐掌握了标枪投掷的技巧。

他的身体像一个灵活的弹簧，腰部扭转带动手臂，标枪在空中飞得越来越远，也越来越直。

在雅典训练了一段时间后，他们迎来了“雅典卫城健身挑战赛”

。

比赛场地就在雄伟的卫城脚下，古老的帕特农神庙静静地矗立在上方，仿佛在俯瞰着这场现代与古代的健身对决。

赛场周围围满了来自世界各地的游客和热情的希腊民众，他们的欢呼声在山谷中回荡。

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“今天的比赛项目有石球推举重量赛、标枪投掷精准赛和希腊健身文化传承赛。

这是一场对你们在雅典所学成果的严峻考验，也是你们向古希腊健身文化致敬的最好方式。”

尼科斯教练严肃地说道。

胡世豪团队在候场区，大家互相拥抱鼓励。

“兄弟们，我们站在这西方文明的发源地，要让全世界看到我们对健身的执着与热爱，让古希腊的健身精神在我们身上重焕生机！”

胡世豪目光坚定地说道，眼神中闪烁着炽热的光芒。

“老大，我们跟你一起，像古希腊的英雄一样，书写属于我们的传奇！”

汤姆挥舞着拳头，大声回应，脸上洋溢着自信的笑容。

比赛开始，石球推举重量赛环节。

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