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第47集 无意识的归宿（第5页）

在一次治疗中，小林突然问道："

李医生，我是不是应该降低对自己的期望，这样就不会那么痛苦了？"

我摇了摇头，语气温和但坚定。

"

降低期望并不是解决问题的根本方法。

你需要找到一种方式，既能追求成功，又能接受失败的可能性。

这样，你才能真正地平衡学习与生活。

"

小林皱了皱眉，显得有些困惑。

"

可是，如果我降低期望，会不会变得懒惰，或者失去动力？"

"

降低期望并不意味着放弃目标，而是设定更现实、更可行的目标。

你可以把大目标分解成小目标，每完成一个小目标，就给自己一些奖励。

这样，你既能保持动力，又不会因为目标过于遥远而感到压力。

"

我解释道。

小林若有所思地点了点头。

"

我明白了，设定小目标可以让我看到自己的进步，而不是一味地担心最终的结果。

"

"

是的，小林。

成长是一个过程，而不是一蹴而就的结果。

你需要学会享受这个过程，而不是被结果所束缚。

"

我微笑着说道。

关于失败的对话

在另一次治疗中，小林提到了他对失败的恐惧。

"

李医生，我总是害怕失败，害怕自己不够好。

每次考试前，我都会梦见自己被什么东西追赶，喘不过气来。

"

"

小林，失败并不可怕，可怕的是你对失败的恐惧。

这种恐惧会让你失去行动力，甚至让你逃避挑战。

"

我说道，语气中带着一丝鼓励。

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"

那我该怎么面对失败呢？"

小林问道，眼中闪过一丝迷茫。

"

首先，你需要接受失败的可能性。

失败并不意味着你不值得，它只是成长的一部分。

你可以试着对自己说：‘我可以失败，失败并不意味着我不够好。

’"

我建议道。

小林显得有些犹豫，但还是轻声说道："

我可以失败，失败并不意味着我不够好。

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