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第88章 感到不顺时一定要主动扔掉这两样东西（第1页）

你有没有过这样的体验？明明工作勤勉、待人真诚，却总被各种烦心事缠上——方案改到第五版还是被否，和伴侣为鸡毛蒜皮的小事冷战，连楼下快递柜取件都能遇上系统故障。

整个人像被一团无形的乱麻缠住，越挣扎越觉得窒息。

这时候，你需要的不是咬牙硬扛，而是学会“扔东西”

。

扔的不是衣柜里的旧衣服，也不是抽屉里的过期票据，而是那些藏在心里的“精神包袱”

。

今天我们就聊两样必须扔掉的东西——它们看似无影无形，却能悄无声息压垮你的能量场，让你在低谷里越陷越深。

扔对了，人生才能腾出空间，像敞口的容器一样，接住本该属于你的好运。

一、扔掉“自我设限的玻璃罩”

：别让念头困住手脚

心理学有个词叫“习得性无助”

，说的是当人反复遭遇挫折后，会在潜意识里默认“努力没用”

，最终选择躺平。

就像实验室里被电击多次的狗，即使后来打开笼子，它也不会尝试逃跑——不是不能动，是觉得“动了也白动”

。

这种心态在现实中随处可见：工作搞砸一两次，就认定自己“不是这块料”

；被领导当众批评两句，立刻脑补“这辈子升职无望”

；创业失败一次，从此给自贴上“天生倒霉”

的标签。

这些自我否定的想法，像给大脑装了个特制“过滤器”

，所有正面信息都被屏蔽，眼里只剩下证明“我不行”

的证据。

但真相是，大多数困境并非绝境，只是你给自己套了个透明罩子，挡住了本该照进来的光。

朋友小岚前几年开民宿亏了五十万，那段时间她见人就叹“大环境太差”

“客人太挑剔”

，把失败全归咎于外部因素。

结果合作伙伴渐渐躲着她，连家人都觉得她满身负能量，不愿多聊。

转折发生在她去参加一个心理学工作坊后。

老师让每个人把口头禅换一换，她试着把“我真倒霉”

改成“我再试试”

。

复盘项目时，她突然发现当初被忽略的“亲子家庭需求”

，其实是个蓝海市场——很多家长想带孩子住民宿，却苦于没有适合儿童的活动设施。

如今她转型做“亲子主题民宿”

，不仅还清了债务，旺季时还需要提前一个月预订。

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