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第九章 8月龄的宝宝二（第2页）

2花生、糯米等不易消化的食物会给宝宝消化系统增加负担。

3刺激性大的食物不利于宝宝的生长，如辣的、咸的。

4不宜给宝宝吃冷饮，这样容易引起消化不良。

不要给宝宝吃过多的鱼松

有的宝宝很喜欢吃鱼松，喜欢把鱼松混合在粥中一起食用，妈妈也喜欢喂给宝宝鱼松，认为鱼松又有营养又美味。

虽然鱼松很有营养，但是也不能食用过量。

这是因为鱼松是由鱼肉烘干压碎而成的，并且加入了很多调味剂和盐，其中还含有大量的氟化物，如果宝宝每天吃10克鱼松，就会从中吸收8毫克的氟化物，而且宝宝还会从水中和其他食物中吸收很多氟化物。

人体每天吸收氟化物的安全值是3～4.5毫克，如果超过这个值，就无法正常代谢而储存在体内，若长时间超过这个值，就会导致氟中毒，影响骨骼、牙齿的正常发育。

所以，与其给宝宝吃鱼松、肉松，不如给宝宝吃新鲜的鱼肉末或猪肉末。

不要给宝宝吃太多菠菜

有的家长害怕宝宝因为缺铁而贫血，所以，就让宝宝多吃菠菜补充铁。

实际上，菠菜含铁量并不很高，最关键的是菠菜中含有的大量草酸容易和铁结合成难以溶解的草酸铁，还可以和钙形成草酸钙。

不要给宝宝吃过量的西瓜

到了夏天，适当吃点儿西瓜对宝宝是有好处的，因为西瓜能够消暑解热。

但是如果短时间内摄取过多的西瓜，就会稀释胃液，可能造成宝宝消化系统紊乱，导致宝宝腹泻、呕吐、脱水，甚至可能出现生命危险，对于肠胃出现问题的宝宝，更不能吃西瓜。

如果宝宝有缺钙的症状，吃菠菜会使佝偻病情加重。

所以，不要为了补充铁而给宝宝吃大量的菠菜。

不宜给宝宝的食物加调料

这个月龄的宝宝食物中依然不要添加盐之类的调味品，因为这个月的宝宝肾脏功能依然没有完善，如果吃过多的调味料，会让宝宝肾脏负担加重，并且造成血液中钾的浓度降低，损害心脏功能。

所以，这个时期宝宝尽量避免食用任何调味品。

这些蔬果是预防宝宝疾病的高手

萝卜

1.扁桃体炎：鲜萝卜绞汁30毫升，甘蔗绞汁15毫升，加适量白糖水冲服，每日两次。

2.腹胀积滞、烦躁、气逆：鲜萝卜1个，切薄片；酸梅2粒，加清水3碗煎成1碗，去渣取汁加少许食盐调味饮用。

胡萝卜

1.营养不良：胡萝卜1根，煮熟每天饭后当零食吃，连吃1周。

2.百日咳：胡萝卜1根，挤汁，加适量冰糖蒸开温服，每日两次。

冬瓜

1.夏季感冒：鲜冬瓜1块切片，粳米1小碗。

冬瓜去皮瓤切碎，加入花生油炒，再加适量姜丝、豆豉略炒，和粳米同煮粥食用，每日两次。

2.咳嗽有痰：用鲜冬瓜1块切片，鲜荷叶1张。

加适量水炖汤，加少许盐调味后饮汤吃冬瓜，每日两次。

南瓜

1.哮喘：南瓜1个，蜂蜜半杯，冰糖30克，先在瓜顶上开口，挖去部分瓜瓤，放入蜂蜜、冰糖，盖好，放在蒸笼中蒸两小时即可。

每日早晚各吃一次，每次半小碗，连服5～7个月。

2.蛔虫、绦虫病：取新鲜南瓜子仁50克，研烂，加水制成乳剂，加冰糖或蜂蜜，空腹服土豆

1.习惯性便秘：鲜土豆洗净切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服下一两匙，酌加蜂蜜同服，连续15～20天。

2.湿疹：土豆洗净，切碎捣烂，敷患处，用纱布包扎，每昼夜换药4～6次，两三天后便能治愈，治湿疹。

白菜

1.百日咳：大白菜根3条，冰糖30克，加水煎服，每日三次。

2.感冒：大白菜根3条洗净切片，红糖30克，生姜3片，水煎服，每日两次。

葱

1.感冒发热：连根葱白15根和大米一把煮粥，倒一勺醋，趁热吃，每日三次。

2.咳嗽：葱白连须5根，生梨1个，白糖2勺。

水煎后，吃葱、梨，喝汤，每日三次。

番茄

1.贫血：番茄洗净，鸡蛋1个煮熟，同时吃下，每日1～2次。

2.皮肤炎：将番茄去皮和籽后，捣烂外敷于患处，每日更换2～3次。

中期辅食食谱

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