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武术资料普及罗汉拳（第1页）

罗汉拳，中国拳术中南拳之一。

因少林门人供奉释迦牟尼，并视此拳取十八罗汉之姿，故称罗汉拳。

主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。

腿法讲究腾、滚、扫、弹。

罗汉拳要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”

和“护中”

，劲力要求刚柔相济。

拳谚讲：“要想罗汉好，三正里面找。”

所谓“三正”

，是指的手要正，身要正，马（即步）要正，这是基础功夫。

练好“三正”

，才能保持稳定，罗汉拳中较大的

罗汉拳发源于著名的河南　嵩山少林寺　，有十八罗汉手，在　武林中　响负盛名。

清明期间由名手孙玉峰传入　广东　，后由于其jing妙的拳法和套路而广泛流传。

故今在　珠江三角洲　地区比流行。

罗汉拳乃　少林　外家拳法之一。

拳中刚阳有力，一派北派拳的特se。

　硬桥硬马　，使人感觉到其中的孔武有力和阳刚之气，加上套路的编排jing巧，使整套拳打起来非常流畅，美妙。

罗汉拳虽走刚阳一路，但并非仅以硬碰硬的拳法取胜于敌，拳法当中着重于进退快速，加上冲。

圈、挂、踢、弹、勾、劈、等，手法攻防灵活，不但令对手无进攻，更可以　迅雷不及掩耳之势　进行反攻，令对手措手不及。

是一套很有特se的拳法。

罗汉拳，相传创自　天竺　僧人达摩。

梁大通丁未，达摩赤足入　中原　，在少林寺演说禅宗，见众僧个个面黄肌瘦、jing神不振，甚有萎靡盹睡、病体夭折者，慨然曰：“出家人虽不以躯壳为重，然亦不容不澈解于xing，使灵魂离散也。

yu悟xing，必先强身，则躯壳强而灵魂易悟也。”

于是创罗汉拳十八手，授以僧众，修炼不过数月，则个个jing力充沛，此其起始也。

在当时所谓罗汉拳者，只此十八手，亦并无先天后天之名目。

至金元时，白玉峰披剃入山，得此十八手，乃融合变化，阐幽发微，增为一百十八手，以符一百一十八罗汉之数。

至些始将达摩所传之十八手，进号曰先天罗汉拳元始十八手，而白氏一百十八手，则谓后天罗汉拳也。

罗汉拳的先天与后天，也就是定形与发展，所以后期凡是以　达摩十八手　或白氏一百十八手为宗法形成的罗汉拳均可称为后天罗汉拳。

先天罗汉拳，即其起始之十八手也，是少林各师派之正统宗法，法止十八手，jing华所荟，不失本真。

自达摩禅师出世来，名家巨手多有承传发挥，其理论基础是　初祖达摩　所传的禅法：“不立文字，教外别传，直指人心，见xing成佛。”

在其练法中，始终体现着“无念为宗”

的禅宗jing神，侧重于呼吸吐纳，气行　六脉　，守心住缘，止心不乱，故也称“少林心法罗汉拳”

。

有诗曰：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫，若要经上寻佛法，笔尖蘸干　洞庭湖　。”

先天罗汉拳元始十八手，每个单势都是炼气的　桩功　，即可使jing气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓功夫无不在也，可获　xing命双修　之效。

内容

罗汉门的拳法注重步法灵活、出手快、狠、准。

拳法主要分为“内击拳”

和“外击拳”

等八个　拳种　，就是冲、弹、啄、劈、扫、掟、勾、圈。

步法有上、落、进、退、偷、扭、闪、摆。

脚法有蹬腿、踹腿、闸脚、前搪腿、后搪腿等。

罗汉门内容包括内八腿、外八腿、内八锤、外八锤，明八打、暗八打。

明八打、暗八打亦名螳螂手。

八捶为顺步捶、拗步捶、力拧捶、翻身捶、提拦捶、撩yin捶、流星捶、分心捶，原本是散招，将八捶打法连在一起组合使用。

罗汉神打歌诀：

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