钢铁小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第11章 咏春（第3页）

“第十一式：提腕纳气在上式的基础上，重复第三式动作一次。

第十二式：升降桩法在上式的基础上，两臂上提，掌心向上，经腹前上提胸部。

呼吸自然。

上提至胸前时，手掌背相对，指尖朝天，双掌沿耳旁向上伸臂，过头顶，呼吸自然。

两臂伸直向左右外侧划弧下降，同时双腿蹲下，双手掌划大弧到膝前合拢，掌心朝天。

呼吸自然。

随即慢慢站立起身，双掌掌心向下，慢慢下放，自然呼吸。

两臂亦慢慢垂直还原。

然后再做第二次，反复回圈做6次。”

“第十三式：提腕纳气在上式基础上，重复第三式动作一次。

第十四式：收功两手掌心互搓10次，双手以指为梳，梳头5次。

功毕，休息10分钟，可再练第二遍。”

于东终于讲完了长篇大论。

陆雪宇也跟着做完了一遍动作，顿时觉得神清气爽，身体各处说不出的畅快，显然很有用处。

接下了的ri子里，你每天就练习此法，什么时候能练出真意来，我就叫你打法。”

陆雪宇点头，开始重复肾气归元功，整整一个下午，陆雪宇心无旁骛，练的是越来越顺手，越来越有形意，熟练程度之快，动作之标准都让于东咂舌不已。

接下来的3天，陆雪宇都不停地练习，晚上回到宿舍打一遍，早上起来也要打一遍。

练武的痴迷程度让于东又是高兴又是担忧。

喜的是陆雪宇这么勤奋好学，忧得是要不了多久就交不了陆雪宇什么了。

第四天的时候，于东叫陆雪宇停下了肾气归元功，“你应经掌握非常完美了，就不用这样练习了，但是每ri都得抽出时间修炼，切记功夫一ri不练就像逆水行舟，不进则退。”

“是的，师傅。”

陆雪宇点头问答。

“接下来，我教你打法。

注意看”

于东脚步一错，两手屈肘，连番摆动，打出一招又一招，挫手、撩手、三搒手、左右破排手、沉桥、黏打。

脚步踏动，像一只白鹤一般，手臂每一次摆动都打出了脆响。

&拳给你的影响是什么？”

陆雪宇沉思了一下，说道“动作敏捷，快速，刚柔相间。

特别是两只手的灵活程度非常恐怖。”

。

这需要极为艰苦的训练才能达到。”

“请师父指点。”

陆雪宇不废话，直插主题。

“我先教你马步，武术多不离地，拳法要靠脚来借力，所以必须将马步练好。”

说罢，于东就摆出了一个姿势。

左脚在前，右脚在从，站成不丁不八；左膝关节向外互相扭旋，使髋关节骨头向后移靠，右膝关节向外扭旋，使髋骨向前移靠，两膝关节的力相互拉开，两髋关节成相夹。

“这个时候右脚占三分力，左脚要占七分力”

同时身形偏向后龟背，收腹。

“这就是外钳阳马能使两脚的力由内侧旋向外侧，使外侧肌肉膨胀有力。”

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。